鸡蛋减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91american%20soccer%20jersey%20world%20cup食谱一周狂瘦
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减肥怎能只在嘴上说说呢?周狂WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91american%20soccer%20jersey%20world%20cup要采取行动哦!最近减肥达人们发现超效减肥方法，那就是鸡蛋减肥用鸡蛋作为主食，一周能让你狂瘦10斤。食谱瘦以鸡蛋为主，周狂每日三餐以鸡蛋为主食，鸡蛋减肥配以青菜及水果，食谱瘦少量烤面包及咖啡饮料，周狂一个星期可以减肥5kg，鸡蛋减肥鸡蛋第一天量不限制，食谱瘦以后每日食三个，周狂倘若胆固醇高者可只食用蛋白，鸡蛋减肥蛋白以豆腐代替亦可，食谱瘦如为下日需多引水。周狂WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91american%20soccer%20jersey%20world%20cup此方法可做两周有效。每周5kg两周共10kg。两周后不再继续。
鸡蛋减肥法是有科学根据的
沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來鸡蛋减肥法是有科学根据的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
