如果白细胞低于正常值的升白食谱话就很容易造成感染的情况，所以要注意提升白细胞，细胞行分享附细日可以升白细胞的最快赠详WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chisholm%20moore%20hoist%20division方式有：食补、药补、大水打升白针三种，果排食补是升白食谱日常生活中最常见的了，而且也不会产生什么副作用，细胞行分享附细日其中有不少水果也是最快赠详可以起到升白细胞的作用的，比如草莓、大水蓝莓、果排樱桃等水果。升白食谱

草莓有提升白细胞的细胞行分享附细日作用

白细胞是人体不可缺少的免疫细胞，可以直接消灭外界入侵的最快赠详病原菌，一般情况下，大水WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chisholm%20moore%20hoist%20division病菌入侵时白细胞会升高，果排机体会调动免疫系统防御病菌的侵害，所以不能让白细胞降到正常值以下，如果偏低情况不算严重可以通过吃这些水果来升白细胞。

除了水果，在日常飲食上，還可以選擇瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等高蛋白食物，也是有助于提升白細胞的，在主食上，可以多吃些玉米、黑豆、黑芝麻、花生、小米、黑米等营养价值高的食物，下面是比較推薦的升白細胞一日食譜，可以參考一下。

赤豆有助于提升白细胞

早餐：红枣花生薏米粥；

早加餐：水果20g和酸奶150ml；

午餐：清炖莲藕排骨，蒜蓉西兰花，糙米饭；

下午茶：應季水果250g；

晚餐：两面发糕，西湖牛肉羹，清炒芦笋百合；

宵夜：牛奶250ml。

另外，还推荐食用药膳五红汤，五红汤有补气养血的作用，做法也比较简单，将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适量的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮即可。

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