不知从何时起,高血高血压如今已经围绕着国人到处转。压患压
据数据显示,若制血%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91navy%20seals%20films我国目前高血压患者已经达到3.3亿,不控每5个成年人就有1人患有高血压。有后果
然而,高血由于高血压的压患压知晓率、治疗率以及控制率较低,若制血我国大约有1.3亿高血压患者根本不知自己已患病,不控即便直到自己患病的有后果患病,也有大约3000万人没有治疗。高血
最关键的压患压是,即便已经接受降压治疗的若制血%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91navy%20seals%20films患者,又有75%的不控血压未能达到目标水平。
可想而知,有后果高血压防治任务却是十分艰巨。
高血压若不好好控制,究竟会有哪些后果?
作为危害人类健康的最主要慢性疾病,高血压若无法受到控制,就会损害血管、心脏、大脑、肾脏、眼睛等多个器官,从而引申出各种并发症,影响患者生活质量,甚至导致死亡。
据数据显示,我国每年因心脑血管疾病引发死亡,占据居民死亡的40%以上,大约70%的脑卒中死亡与大约50%的心肌梗死,都与高血压密切相关。
高血压引发的4类常见并发症:
第一,冠心病
冠状动脉在人体中起着非常重要的作用,给心脏提供氧气和营养主要就是通过我们的冠状动脉。
如果患有高血压的人血压经常处于偏高的情况,就非常容易导致动脉硬化,经研究发现,高血压患者患上冠心病的概率大概是正常人的2.6倍。
第二,肾病
患有高血压的人肾功能容易下降,因为血压升高后对血管的压力就增大,这会导致血管壁变厚,从而管腔就会变窄,肾脏的供血就会不足。
长此以往,对肾脏的伤害就越来越大,并且高血压导致的肾病,是不可逆的。
有研究数据表明:在发达国家中引发尿毒症的主要病因之一,就有高血压引起的慢性肾病。
第三,脑梗死
高血压严重的患者,会经常有头痛、呕吐、昏迷等症状,容易导致大脑动脉硬化,形成脑血栓,当血流长时间阻塞大脑的动脉时,就会出现脑梗死的情况。
第四,眼睛
高血压能够损害眼底动脉,进而发生各种视网膜病变,以免影响视力,严重者可能还会出现失明。
而一般情况下,眼底病变又多发生在长期高血压患者身上,若此时血压急剧升高,还可能会出现一些急性的眼底病变。
生活中,我们该如何预防高血压?
1、定期体检
如果在平时自己的身体健康出现问题,要及时就医检查,早发现早治疗。
2、保持运动量
每天坚持做有氧运动,可以使体内交感神经兴奋度降低,改善脂代谢,增加血管弹性。
长期运动后可以让心脏功能提高,使血压降低,并且运动也可以消耗能量,减轻体重,减少患高血压的可能。
3、注意饮食
日常的饮食中有做到肉类、瓜果、蔬菜等都要均衡,并且炒菜的盐要放适量,因为盐中含有钠离子。
如果长期高盐摄入会增加血浆渗透压,从而会导致患上高血压,所以我们要合理饮食,在一天当中要控制摄入的盐含量不超过6g。
4、规范生活习惯
要减少熬夜的情况,该休息时要注意休息,避免过度疲劳,不良的生活习惯也是有可能导致血压升高的。
所以,当我们身体还算健康的时候就应该提前预防高血压,规范个人的饮食及生活作息。
当然,如果是已经患有高血压了,就更应该重视高血压给自己可能带来的危害,如果发现个人的健康有相关问题,要及时到医院就诊。
另外,避免以上这些并发症,最关键的办法就是尽早发现,及时控制高血压。
不要总是担心降压药会有副作用,而补资料或者采用各种保健仪器,又或者各种疗效不明的“天然疗法”,不仅无法达到降压效果,反而还会耽误病情。
所以,该吃药的时候还是要好好吃药!
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