生活中经常可以看到这样的男人现象，很多男性朋友食量甚大，容易热量一顿饭可以吃好几个馒头，发福分泌WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chain%20and%20hoist但是摄入这些人怎么吃都不胖。

可是超标随着年龄增长，很多朋友饭量没减，雄性下降但体重却出现了大幅度的激素增长，甚至有些朋友会增肥三四十公斤。有关

更令人惊讶的男人是，这种情况在女性朋友身上很少出现。容易热量那么，发福分泌为什么男性更容易发福呢？摄入WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chain%20and%20hoist

饮食习惯

細(xì)心的朋友可以留心觀察一下我們身邊的朋友、家人，超標(biāo)可以發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象。雄性下降大多數(shù)情況下，激素男性朋友的饮食习惯偏向肉類，女性朋友的饮食习惯偏向素類。

肉类食物中碳水化合物含量过高，油脂含量过高，容易使我们热量摄入超标，进而导致我们肥胖。

社交需求

中国是一个讲人情的社会，无论是交朋友还是谈生意，吃吃喝喝似乎都是少不了的。一般在这种情况下，由于男性热情奔放，性情豪爽，因此大多会成为酒局、饭局的组织者、参与者。

在这些饭局上，主要讲究的是排场，很少有人会关注食物是否健康。因此，这些食物的荤素比例、油盐摄入，严重超标。如果频繁参加这样的饭局，发福是很正常的现象。

生活习惯

從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)上看，熬夜的男性朋友要比女性朋友多很多，這種生活习惯也是導(dǎo)致男性朋友中年發(fā)福的元兇。

熬夜对人体有多种不良影响，降低生理素质以外，还会使身体积聚更多的毒素，甚至会影响体液代谢，使我们水肿、体重上升。

还有部分朋友由于熬夜过晚，夜里会感觉非常饥饿，进而会找东西吃，这就增加了额外的热量摄入，使我们发胖。

生理素质

男性容易發(fā)福，這與生理素质有非常密切的聯(lián)系。從數(shù)據(jù)上看，男性發(fā)福主要從中年開始，是由于人到中年時(shí)，身體素質(zhì)急劇下降，雄性激素分泌水平大幅度下降，導(dǎo)致男性肌肉流失，基礎(chǔ)代謝降低。在這種情況下，很多男性朋友的飯量并沒有減少。

也就是说，在摄入量不变的情况下，每天的消耗量出现了大幅度降低，进而造成了巨大的热量，使我们发胖。

有很多朋友认为，发福是一种很正常的生理现象。但实际上，这是健康的重大隐患，需要大家多加关注。

從以上提到的4個(gè)因素來看，不正當(dāng)?shù)?#39278;食习惯會導(dǎo)致熱量攝入過度，還會提高心腦血管疾病的發(fā)病概率；

錯(cuò)誤的社交需求，會導(dǎo)致酒精攝入過多，提高酒精肝、脂肪肝等一系列疾病發(fā)作的概率；

不良习惯会从多种角度影响我们的身体健康，甚至会使我们的体质越来越差；

而男性朋友激素水平下降时，可能会提前诱发“更年期”的到来。

以上，是男性朋友容易发福的几种原因，建议大家结合个人情况，及时做出改善。随着年龄逐渐增长，身体素质下降是一种难以避免的生理现象，但我们可以通过改善饮食结构、增强体质锻炼，延迟这一现象的到来。

总而言之，发福并不是一种福气的象征，反而是身体发出的求救信号。建议大家关注自身血糖、血压、血脂情况，出现病理性改变时，及时干预，这样可以有效避免一系列慢性疾病的产生。