打呼噜是打呼非常常见的现象，有的噜诱人认为睡眠质量好，才出现打呼噜，发心WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91javascript%20variable%20hoisting其实不然，肌梗打呼噜对身体会有很大的塞长影响，非常容易引发高血压、期打心肌梗塞和心脏病的呼噜发生。很多人对打呼噜也很苦恼，原因一般来说，希望打呼噜是打呼WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91javascript%20variable%20hoisting由以下几个原因引起的。

1、噜诱身体肥胖。发心肥胖，肌梗现如今已经成常态，塞长而肥胖的期打人是打呼噜最常见的人群，这是因为肥胖的人呼吸道周围会有脂肪累积，有些脂肪会使呼吸受阻，引发打呼噜。所以肥胖对身体健康影响很大，在日常生活中应该均衡饮食，避免出现肥胖。

2、睡姿不正确。这也是引发打呼噜常见问题之一，比如枕头过高，致使呼吸道受挤压，导致呼吸不畅，打呼噜；枕头过低，容易张口呼吸，会加重打呼噜。而且睡姿不正确，还会引发落枕等现象，影响正常生活。

3、年龄关系。随着年龄的增大，身体各项机能都会有所下降，引发打呼噜。尤其是男性，在到达一定年龄后，打呼噜的现象会比较严明显，这与肌肉退化和器官退化有很大的关系。对此，在日常的生活中，应该多运动，改善身体和细胞的活性程度，改善打呼噜的现象。

4、吸烟。如今虽然人们对吸烟的危害，有越来越深的认识，可是吸烟的人还是很多，甚至有人认为吸烟能缓解压力，这是不对的。吸烟会对人体呼吸道和肺产生伤害，会引发一系列呼吸道疾病，例如咽炎、支气管炎、肺炎，严重的还会引发肺癌。所以长时间吸烟会导致呼吸道呼吸不畅，引起打呼噜。

以上是引起打呼噜的四种原因，不要觉得打呼噜是小事情，临床上把严重的打呼噜称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，由名字上可以看出，严重的打呼噜者会引起呼吸暂停，容易导致脑部缺氧和心脏缺氧等病症，继而引发高血压、心肌梗死和脑血管疾病等。

所以打呼噜不是小事，如有晚上出现憋气或晨起头疼等现象，应该及早去医院诊治。日常生活中建议平衡饮食，避免出现肥胖，此外还要多参加运动，提高身体的活性程度，睡觉的时候应该采取正确的睡姿，枕头高低适中，还要戒烟。合理的饮食、运动、休息和戒掉不良习惯，才是健康的生活方式。