21天减肥法第二阶段不瘦

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21天减肥法第二阶段不瘦 身體激素調節造成的天減

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21天减肥法第二阶段不瘦 厭倦蔬果想吃主食

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21天减肥法第二阶段不瘦 基礎代謝被拉低

21天減肥法進行代第二階段，我們身體缺乏營養，而為了維持生命的正常活動，身體的基礎代謝率會降低。這也就是21天减肥法第二阶段不瘦的原因了，因為減去的大部分是肌肉和水，而不是罪魁禍首的脂肪。

21天减肥法第二阶段不瘦 運動減肥最健康

想减肥最好养成健康饮食生活习惯，不能熬夜。，每周至少进行三次左右中等强度的有氧运动，其余时间也要减少**，多活动身体。不要过分坚持一种或某种健康理念，法规根据身体需要及时调整最好。

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