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原标题：报考省一级达标校中考体育至少12分中考体育考试技巧

今年泉州市的报考中考与往年不同，为了与省2021年的省级少分中考改革接轨，其中一项新增加了体育考试，达标WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91massachusetts%20hoisting%20license%20renewal以20分的校中形式列入中考总分，从往年的考体考试等级制变成了分数制，并要求报考省一级达标学校的育至考生中考体育需要12分及以上（之前是C级）。

这一改变，中考引起广大考生和家长的体育极大关注，一些体育较为薄弱的技巧考生不免有些紧张。今年中考体育拿12分难不难？报考考生在报考项目上应该如何选择？不妨听听老师们的建议。

1000米（男）/800米（女）最难一些项目通过练习可得高分

泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西，省级少分曾担任过泉州中考体育的达标评委，据他介绍，校中今年中考体育是考体考试第一年实行分数制，教育主管部门也逐渐推进，育至WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91massachusetts%20hoisting%20license%20renewal与省中考衔接工作方法，力求达到平稳过渡，让全社会有个接受的过程，所以总体上来说，今年中考的体育难度不是很大的。拿个十五六分不是很难，付出一些努力是可以达到18分左右的。

“最难的项目应该就是必考的1000米（男）、800米（女），要求速度与耐力的统一，要拿到高分满分，确实要付出一定的训练；100米游泳，难度不是很大，平常有游的话都可以得到高分。”林裕西分析，自选身体素质项目的50米和立定跳远，有点天资的同学是轻松的事情，没天资的话，掌握正确的练习方法再加训练，也是可以拿高分的；至于仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球等项目无需天资，都是需要平常的练习可以得到高分的。

技能项目（篮、排、足）难度较小跳绳项目最易拿分

“跳绳项目在市区的小学有广泛的推广，大多数考生从小就在练跳绳，得高分是相对容易的，也几乎是必报的项目。”林裕西表示，技能项目（篮、排、足）的难度都相对小，花些时间练习，都可以得到高分和满分的。仰卧起坐、引体向上（男）、斜身引体（女）对技术要求较高，考生都担心达不到要求，害怕报这些项目，但如果平时练习时严格按照方法来，是可以避免失分的。

林裕西建议考生把考试项目都测试一下，从中选出自己最拿手的项目，尽可能避开技术性要求高的项目。“跳绳是最容易拿分的项目，推荐必报；篮、排、足三大技能项目，从目前来看，足球报的人相对较多，说明是比较容易拿分的，但因为是用脚支配球，出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高，如果选择了，就不要轻易改变，毕竟难度不大，通过练习都可以得高分。”

90%以上考生都能及格考生无需太过紧张

泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示，考试项目要根据考生的兴趣、特长和身体条件来选择，如果能以兴趣为导向，考生练习起来会较容易。“近年来，足球比较热门，再加上受一些知名足球队的影响，考生练习足球的热情都挺高的。”

“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级，今年则是要求12分及以上，其实本质上都没变化，都是要求及格。从往年来看，以班级为单位，90%以上的考生都能及格，所以拿12分还是比较容易的，考生无需太过紧张。”陈老师说道，考生要扬长避短，根据自身特长去选择，如体型较胖的考生一般不太适合跳远，但可以尝试双手头上前掷实心球项目。

◆小贴士

报考省一级达标校中考体育至少12分中考体育考试技巧