假期里，轻松大家免不了走亲访友、用好聚餐。种消%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20to%20replace%20door%20seal%20samsung%20washing%20machine然而，食法人的肠胃消化功能有限，若多食、马上过食则很容易造成伤食，轻松可用以下应时果蔬消食导滞，用好予以缓解。种消

01

金橘1~2枚，含口内嚼细服食，肠胃或用沸水冲泡代茶饮，马上用于气滞胸脘痞闷、轻松食滞纳呆。用好

02

鲜山楂3~5枚，洗净，饭后嚼食，用于食积停滞、消化不良。山楂（去核）30克，水煮食之，用于食肉不消。

03

鲜橘皮10克（干者3克），大红枣10枚，同入锅炒焦，置保温杯内，用沸水浸泡10分钟，代茶饮，用于消化不良、食欲不振。

04

菠萝肉250克，生吃，每日2次，用于食肉或油腻太过、消化不良。

05

香菜120克切段，以熟食油、酱油、食盐、醋拌匀佐餐，用于胃气不和、呕恶少食或食欲不佳者。

06

葱白40根捣烂，调入200克红糖，蒸熟后取15克，日服3次，连服数日，用于胃痛、胃酸过多、消化不良。

07

萝卜叶150克，切碎，加适量麻油、食盐、醋拌食，用于脾胃不和、宿食不消、噎膈打呃、呕吐酸水。

08

茼蒿250克，洗净入沸水焯，切细，加适量麻油、食盐等佐料拌匀服食，用于脾胃不和、食少纳呆、脘腹胀闷等症。

09

山药一根，一半切碎炒熟，一半生留研末，用米汤送服，用于脾胃虚弱、腹胀呕吐、不思饮食。

10

洋葱剖瓣，放泡菜坛中腌浸数日，待其味酸甜略有辛辣时，每日食少许，可增加胃酸，用于萎缩性胃炎及消化不良。