很多人关节扭伤后选择静养不动，健康节扭静养甚至卧床休息，中国这其实是丨注WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jersey%20black%20football“极端错误”。
现在提倡新原则：保护、意关适当负荷、健康节扭静养冰敷、中国加压包扎和抬高患肢。丨注保护时要适当制动，意关但其他部位仍可活动，健康节扭静养WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91jersey%20black%20football不能全身静止不动。中国根据情况给予适当负荷，丨注有助于恢复。意关
健康節(jié)扭靜養(yǎng)
