众所周知，体寒身体内的人调理湿气重非常有可能会给身体健康带来很多的危害，甚至会引起发胖，减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chain%20hoist%20parts%20list因此只有当体内湿气被完全清除以后，效果才可能会瘦下来。体寒即只有体内湿气没有了，人调理则才会让体重自然就下来，减肥对于体寒患者来说，效果及时的体寒调理是非常关键的，那么体寒的人调理人怎么调理减肥效果好呢？一起来看下面的介绍。

体寒的减肥人怎么调理减肥效果好

一、喝红糖生姜水：体寒的效果人在日常生活中应该适当的多喝些红糖生姜水，生姜是体寒WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chain%20hoist%20parts%20list一种非常不错的温性食材，这种物质可以帮助人体带来温暖，人调理因此体寒肥胖者平时可以多用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，减肥或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

二、艾灸：艾灸或者是拔罐都是比较常见的驱除湿气的方式之一，而且因为是中医手段，所以安全性还是比较高的，通过对穴位的刺激将湿气排出出去，同时达到一个减肥的效果，艾灸和拔罐现在也很方便，自己购买艾灸贴或者火罐，按照说明书使用即可，也很方便，现在很多人就是自己在家艾灸。

三、泡温水澡：想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。

体寒的人怎么调理减肥效果好？以上就是关于这个问题的详细介绍，除此之外，平时在家适当多泡脚，不仅能够去除湿气，而且还可以帮助改善睡眠质量，再就是，要多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。