邓紫棋我从来不靠节食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bocker%20trailer%20crane瘦身，掌握方法就瘦了，还有满脸胶原蛋白

邓紫棋相信大家都不陌生了，邓紫一次《我是不靠白歌手》让这个小小个的女孩重新翻红，铁肺天后可不是节食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bocker%20trailer%20crane说说而已，邓紫棋的瘦身瘦还歌曲真不是一般人可以唱的，《泡沫》这首歌更是掌握让大家印象深刻，受到大家的有满原蛋喜爱。不过让大家更加注意的脸胶就是邓紫棋这较好的身材，一般矮个子的邓紫女孩子都看起来比较腿短，身材也胖乎乎的不靠白WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bocker%20trailer%20crane居多，但是节食邓紫棋的小短腿虽然不长，但是瘦身瘦还比例却很好，看起来就又长又细。掌握

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大家都知道在娱乐圈中都是非常残酷的，尤其对女明星来说，脸胶身材尤其重要，邓紫很多女明星瘦身都要依靠节食来完成。但是大家也知道，过度的节食虽然对身材有所帮助，但是长期的营养没有跟上，人就会变得没有气血，这样子就算瘦下来也会显得整个人很憔悴，大量的胶原蛋白流失，脸都会挂下来，看起来显老了许多。这样即使瘦了还会得不偿失，还不如胖乎乎的看着喜庆。

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所以邓紫棋自己直言，她从来不靠节食瘦身，其实只要掌握了方法就能够瘦下来了。其实主要还是靠吃的来入手。毕竟我们还是需要靠吃的来提供营养的。首先，我们的食物一定要少盐加少油，太过油腻的东西，不仅仅是肥胖的好伙伴，还会让我们暴涨痘痘，所以为了我们的美丽，对吃食上还是要有所讲究，虽然不节食，但是对食物的一些味道上的选择，还是不宜太过重口味。

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还有就是燕麦啦，这是她保持身材的好伙伴，对于米饭来说，它的热量要低上许多，但是燕窝又有很强的饱腹感，所以吃一点点就没有饥饿的感觉的。蔬菜是邓紫棋每天都不会少吃的，不可以为了保持身材什么都不吃，无论如何她每天都会摄入一定数量的蔬菜和水果，帮助她获得一些人体所需要的维生素，多吃蔬菜还能促进消化，还有美容养颜的功效，这点也已经是老生常谈了。

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最后就是邓紫棋近来发现的一个秘密武器，也是一款非常见又便宜的食物，就是海蜇，大家不要觉得海蜇看起来丑不拉几的，但是它蕴含的胶原蛋白的含量，是非常之多的，而且它的热量也非常低下，比起猪皮来更不会让我们长胖。海蜇中还富含大量的钙，磷，铁等维生素，还具有润肠通便的功效，长期使用海蜇，可以让你的肌肤Q弹有光泽。

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所以这也深受邓紫棋的喜爱，你们也可以试一下哦。这样大方爱分享的邓紫棋你们喜欢吗