减肥很辛苦所以就要用吃的健康减肥减肥来犒劳自己了，今天小编为大家介绍一些营养餐！食谱事半至于到底有什么，功倍WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91building%20hoist%20hire那就自己看啦！健康减肥减肥

鸡蛋是食谱事半很好的减肥食物，但总吃白煮鸡蛋似乎很单调，功倍下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱，健康减肥减肥水煮蛋搭配各种饮食，食谱事半每天都有不同新花样，功倍这样美味又减肥。健康减肥减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91building%20hoist%20hire

健康减肥食谱：第1天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、功倍不加糖和奶的健康减肥减肥黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2个、食谱事半番茄1个、功倍不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

健康减肥食谱：第2天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

健康减肥食谱：第3天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

健康减肥食谱：第4天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

健康减肥食谱：第5天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

健康减肥食谱：第6天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：水果沙拉1份。优秀孩子从妈妈做起，关注优秀好妈妈做更好的榜样~

晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

健康减肥食谱：第7天

早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。

看着这些食物都流口水了，在减肥期间赶紧吃起来！

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