當前位置：首頁 >> 百科 > 大姨妈30秒止疼法WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91tea%20cup%20set%20kids图片合集来了！3大动作让你轻松过经期
经期疼痛的大姨动作女性可以通过做瑜伽来缓解，如以蚂蚱姿势、妈秒芭蕾姿势、止疼WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91tea%20cup%20set%20kids天桥姿势平躺在垫子上，法图能够增加子宫的片合弹力，从而缓解痛经，集大经期基本维持个30秒就会感受到比较明显的让轻效果，每天的松过话可以做20次，另外本文还给大家整理了大姨妈30秒止疼法图片以及可以止姨妈痛的大姨动作其他动作，可供参考。妈秒WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91tea%20cup%20set%20kids
瑜伽蚂蚱姿势能缓解痛经
大姨妈30秒止疼法图片如果女孩子来月经出现了姨妈痛，止疼可以在医生指导下用艾灸方法来促进局部的法图血液循环，如艾灸神阙穴、片合子宫穴，集大经期关元穴、让轻气海穴，还有足三里等，另外也可以掐手部的三阴交或者是太冲穴等，大概30秒左右下腹部的疼痛感就能得到缓解。
益母草胶囊和经带宁可以缓解痛经
不过，如果是由于子宫或者其他部位发生病变引起的严重痛经，那么可以口服药物进行治疗，如吃田七痛经胶囊、益母草胶囊、经带宁、丹莪妇煎膏等等，都可以有效的缓解月经所引起的疼痛。
Tips:在经期疼痛的女性一定要注意平时的饮食习惯，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多摄食富含维生素b1、b2的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、糙米、杏仁、乳制品等等。
最有效的姨妈止疼动作缓解女生痛经的动作其实有很多，其中做瑜伽就是一个比较常用的方法，如船舷姿势盘腿姿势坐在垫子上，维持动作20-30秒，反复1-2次以上，可缓解痛经，此外下面3个动作也能治疗痛经，具体如下：
1、扭动臀部
双脚与肩同宽站立，双手叉腰，相一个方向自然的扭动腰部和臀部，直到腰部有一种热热痒痒的感觉，这个运动有助于促进腰腹部的血液循环，对于缓解痛经有一定的作用。
扭动臀部能止痛经
2、拉伸腹部
女性侧坐右膝弯曲，左腿向后伸直，头部向后仰，双手径直向上拉伸并保持几秒钟，然后换成右腿继续刚才的动作，在痛经的时候每天练上几次，也能让痛经有所缓解。
3、双膝跪地
双膝跪在瑜伽垫上，手臂尽量放松，脚后跟要和臀部紧贴，然后额头贴在床面或瑜伽垫上尽量向前伸展，反复多进行几次能够促进血液循环，减轻痛经不适。
大姨妈止痛偏方对于痛经的女性来说，一个月最难熬的便是姨妈期，红糖姜茶与布洛芬是常备着的东西。但其实，除了这些方法以外，能止经痛的妙招还有不少，如艾叶水泡脚、大粗盐热敷等。为方便大家更好了解大姨妈止痛方法，下面特地对市面上常见的几种偏方进行了汇总，不清楚的姐妹可点击前往了解。
当然以上方法仅能缓解月经期间小腹不适，如果痛经症状比较严重的话，建议最好及时到医院就诊。排查是否是因为盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病所引起，并对症治疗。
帅！让我们一睹“小特警”英姿飒爽的风采！帅！让我们一睹“小特警”英姿飒爽的风采！
科技产品成热门年货科技产品成热门年货
京东首车交付即遭退定风波！宣传与实车不符引质疑京东首车交付即遭退定风波！宣传与实车不符引质疑
看尽兴衰/京最后挂曆店 愿为一客坚守看尽兴衰/京最后挂曆店 愿为一客坚守
展出至8月4日！“如是我闻——马顺先中国画写生作品展”今日开幕展出至8月4日！“如是我闻——马顺先中国画写生作品展”今日开幕
随队记者：利物浦不惧贝林厄姆1.2亿欧的标价，需与皇马等队竞争随队记者：利物浦不惧贝林厄姆1.2亿欧的标价，需与皇马等队竞争
佩德罗：不管哪名外援登场都要展现最好一面 当前成绩得感谢球员佩德罗：不管哪名外援登场都要展现最好一面 当前成绩得感谢球员
湾区电影产业潜力可观湾区电影产业潜力可观
@梅州中考学子，你们全力以赴，我们全力以“护”！@梅州中考学子，你们全力以赴，我们全力以“护”！
首日票房2.13亿！《疯狂动物城2》预售、首日票房双破纪录首日票房2.13亿！《疯狂动物城2》预售、首日票房双破纪录
独臂霰弹枪FPS《Captain Wayne》狂野首发获100%好评独臂霰弹枪FPS《Captain Wayne》狂野首发获100%好评
内地春节80亿票房 创多项世界纪录内地春节80亿票房 创多项世界纪录
