众所周知，人体夏季高温多雨，穴位湿气重。祛湿WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20mi7%20vs%20inspire%20ft2尤其是调节懂午后两点，常常是内分暴雨过后就天空开始放晴。刚刚降下的开关雨水又开始新一轮的蒸发，人们走在街上闷热感十足，使用相当难受。健康尤其是人体对于南方的朋友，有的穴位WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20mi7%20vs%20inspire%20ft2地方还会发霉长菌。其实，祛湿这都是调节懂湿气引起的。

不过，内分湿气不等于湿邪。开关倘若人体正气不足，使用难以适应自然变化，湿气就会变成湿邪，危害机体健康。因此在需要我们引起高度关注、敲响警钟的同时，了解一些关于“湿邪”的小知识，这其中包括湿邪是什么以及怎样预防保健，可要一定记好。

湿邪的致病特点是什么？具体症状表现？

总的来说，湿邪分为内生湿邪和外感湿邪。并且内外两种湿邪致病都。首先，倘若是外感湿邪，则具有重浊、黏滞和趋下等特点，能够引起全身脏腑组织代谢失常，具体表现为头部和四肢酸痛沉重、食欲不好、大便稀溏小便不清、水肿，伴有舌苔厚腻。其次，若是内生湿邪，则会引起脾气失运，导致湿邪困脾。脾胃为后天之本，气血生化之源。假如不引起重视，则会进一步影响脾胃生化气血。故中医学认为，湿邪不除百病则生。

那么我们应该如何进行预防和调整呢？今天就跟大家介绍两个可以祛湿健脾的穴位，现在就跟我一起来看看吧。

1、神阙穴。别看神阙穴名字高级，很难找到。事实上它就是位于小腹区，具体位置就在肚脐眼处。经常按摩此处可以健脾祛湿，减轻脾胃的酸痛感，缓解腹胀。此外，对于女性朋友而言，肚脐深面有进出子宫卵巢的血管神经。因此还可以温经止痛，增强抵抗力。

那么我们应该如何运用呢？方法有二。

法一，我们每天可以用手对腹部进行5分钟的按摩，力度适中，顺时针或逆时针皆可。

法二，我们还可以用艾草制成的艾条来神阙穴进行熏灸。注意温度不能过高，避免灼伤皮肤。

2、涌泉穴。中医学认为，足底作为一身经络之末端，与各个脏腑关系密切。因此我们可以通过按摩足底穴位养生防病。涌泉穴大致位于第二、第三脚趾的中线与足底前三分之一的连线处。我们可以通过点揉5分钟的方式或是温水泡脚的方式来进行理疗。倘若坚持下去，则会缓解由湿邪引起的关节疼痛和下肢水肿。

以上就是一些关于湿邪的小知识了。此外我们还可以食疗，推荐食谱红豆薏米芡实粥。既能直接祛除湿气，又能帮助脾胃运化湿气，可谓是预防内外湿邪的佳品。