1 孕前饮食清淡美食家常菜作者：
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1. 蒸鱼：选择新鲜的鱼类，加入姜蒜和葱段，蒸熟后淋上酱油和香油即可。2. 清炒蔬菜：选择季节新鲜的蔬菜，快速炒熟，可以适量加入蘑菇、木耳等食材增加口感。3. 素炒豆腐：将豆腐切成块状，与蔬菜一起炒熟

1 老旧小区改造停工三个多月，居民生活不便盼加快工程进度作者：
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掌上梅州讯 老旧小区改造，居民本该感到高兴，然而市交警支队西桥宿舍小区的居民却向本报《民生一线》栏目反映，今年4月，该小区配套基础设施改造工程开始施工，施工没几天便停工了，一停就是三个多月，给小区居民

1 从严从细从实！梅州全力以赴做好台风“杜苏芮”防御工作作者：
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掌上梅州讯7月26日晚，台风“杜苏芮”进入南海，预计登陆后将给我市带来严重风雨影响。当前，全市上下正按照省、市有关工作部署，严格落实临灾前“八个再查一遍”和防台风“六个百分之百”等措施，全力以赴做好台

1 梅州“气象小主播”大赛开始报名啦！预赛报名9月10日截止作者：
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掌上梅州讯记者从市气象局获悉，2023年梅州“气象小主播”大赛日前已启动报名工作，有意参与的选手可在9月10日前将参赛视频提交至主办方指定邮箱。此次大赛由市气象局、市教育局、团市委、市科协、市气象学会

1 备孕群名字大揭秘与集合，让你在备孕路上聚集爱和寻找知己，拥有更美好的未来！作者：
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一、备孕群名字大揭秘与集合，让你在备孕路上聚集爱和寻找知己，拥有更美好的未来！:4. 【聚集爱】备孕群名字大揭秘，让你拥有更美好的未来！:备孕是一个重要的阶段，它不仅关系到夫妻的幸福生活，更关系到未来

1 梅州市新时代文明实践文艺志愿培训古筝班开班作者：
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掌上梅州讯 7月29日，“客家筝鸣·梅州市新时代文明实践文艺志愿培训古筝班”在素手研习堂古筝艺术中心开班，并进行第一次授课。此次培训活动由市文联、市文艺志愿者协会主办，市音乐家协会古筝分会、素手研习堂

1 三角洲行动长弓溪谷12.14密码是多少 三角洲行动长弓溪谷12月14日密码攻略作者：
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手机游戏> 三角洲行动> 热门搜索> 三角洲行动长弓溪谷12.14密码是多少 三角洲行动长弓溪谷12月14日密码攻略 三角洲行动长

1 梅州市高价值专利培育布局中心（志浩科技），挂牌成立！作者：
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掌上梅州讯7月27日上午，市市场监管局在梅州市志浩电子科技有限公司举行“梅州市高价值专利培育布局中心”挂牌仪式，进一步构建重点产业集群专利高质量发展生态，加快推动知识产权创新驱动发展，为助力高质量专利

1 孕前饮食调理减肥食谱表作者：
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以下是一份孕前饮食调理减肥食谱表的示例：早餐：- 燕麦粥：用燕麦片和水煮熟，加入少许蜂蜜或水果提味- 水煮蛋：煮熟的蛋，搭配一片全麦面包- 柠檬水：用柠檬片和水泡饮，可加入少许蜂蜜调味上午小吃：- 一

1 穗港澳青创中心入驻流程作者：
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1 提出申请?创业项目企业）可线上“穗港澳青创服务平台”微信小程序、“穗好办”APP）或现场提交申请。2 受理申请?孵化基地管理办公室收到创业项目入驻申