随着

2026年全国硕士研究生招生考试初试

（考试时间：2025年12月20日至21日）

越来越近

复习时间也越来越紧凑

考研学生们恨不得把所有知识点

一股脑学会

不过，戒手机真的考研没有人好奇过

考研人都是怎么让自己不玩手机的？

不知道屏幕前的你

是不是也是正在“专属网吧”

阅读这篇文章

即使在图书馆和自习室

想玩手机的冲动是一点也拦不住啊……

快来一起学习一下

那些考研人总结的“戒手机小妙招”

（只有想不到，没有我们做不到）

物理隔离最为简单粗暴

既然手机在身边

控制不了自己会使用

那就把它锁起来吧

可是人竟WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20elevator%20company，真要下定决心把手机锁起来

也超级困难……

比起找钥匙的有多麻烦

如何说服自己把手机放进盒子里

才是最最最难的

既然把手机锁起来这么难

要不咱试试逆向思维？

把手“锁”起来不就好了

想玩手机的时候

给自己一个暂停的仪式

克服一时的冲动

专注力自然而然就回来啦~

“玩缩力”拉满就真的不想玩啦

如果觉得把手机锁起来不太方便

或许换一个角度

或者换一个方式

就可以解决当下的困境？

比如：给手机改个语言

除了换默认语言

我们还可以

给手机换个颜色

把手机设置成黑白模式？

竟然还有负片模式！

考研人真是奇招神通广大

连这些都能想到

（速速告诉我这种模式在哪打开）

如果尝试了上述方法

发现还是抵制不住手机的诱惑

这时就要请出杀手锏“时间限额”啦

即使这样，还是戒手机忍不住……

点击“今日使用不受限”

（懂得都懂）

那不妨试试

在屏幕上做文章

贴贴纸、涂鸦、考研封一张封条……

用丙烯马克笔写字

人怎么能聪明到这个程度

还有直接在手机屏上

放“今日计划”的人竟！

完不成计划就不“解除封印”

能想到这些方法的有多WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20elevator%20company

很难不高呼一声“天才”

?

?

其实

在艰难的备考路上

能抵住诱惑只有一个核心

那便是真正发自内心地认为

“为了去‘梦校’，我一定可以”

每次坚持不住的奇招时候

想想初心和梦想

就会意识到“自己真的不能玩了”

自然便放下了手机

在复习备战考研的过程中

手机或许是必须跨过的阻碍

但是坚持到现在

你已经是最棒的啦！

预祝每一位备战考研的戒手机学子

都能克服对手机的依赖

一战成“硕”！

你有没有独家“戒手机秘籍”呀？考研

快在评论区分享一下吧！

来源：中国大学生在线，人竟综合整理自外研社UNIPUS、有多网友评论等