很多想要减肥的喝什和腰朋友都是因为自己的肚子及腰上聚积了过多的赘肉，这对于自身的瘦肚上赘形象及健康都是不小的危害，而很多可以减肥的喝什和腰WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91alex%20smith%20football%20jersey运动又不太适合于腰腹赘肉过多的人进行。那么，瘦肚上赘喝什么瘦肚子和腰上赘肉呢？喝什和腰

喝茶或喝黑咖啡是很多人的减肥方法，对于腰腹有赘肉的瘦肚上赘人来说，这也是喝什和腰一种可以帮助减脂的方式。但不同的瘦肚上赘人喝茶减肥也会有不同的效果。下面我们就来介绍一下喝什么瘦肚子和腰上赘肉，喝什和腰WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91alex%20smith%20football%20jersey对此不太了解的瘦肚上赘朋友可以通过下文来学习一下。

喝什么瘦肚子和腰上赘肉？喝什和腰

1普洱茶：

普洱茶是很多朋友家中常备的茶叶，也是瘦肚上赘非常有利于消脂燃脂的茶叶品种，如果你在午餐吃得过于油腻，喝什和腰那么来一泡普洱茶则会起到较好的瘦肚上赘消脂效果。同时需要注意的喝什和腰是，喝生普洱茶的减脂效果会更好，同时也要注意避免下午五点及晚间时喝茶，这样会影响到正常的睡眠。

2荷叶冬瓜茶：

荷叶茶可以减肥已然成为了胖圈中人尽皆知的一件事，很多朋友通过喝荷叶茶减掉了很多脂肪，同时也改善了便秘问题。几乎所有大肚腩的胖友都会存在便秘烦恼，所以在选择喝荷叶冬瓜茶之后，可以起到通便及消除水肿的效果，这在体型的改善方面会有较大的帮助。

3黑咖啡瘦肚子：

黑咖啡具有促进代谢的效果，饭后喝200毫升的黑咖啡有助于消化，同时也可以起到加速代谢能力的效果，与普洱茶的功效不差上下。与此同时，黑咖啡在每次运动前半小时饮用，还可以起到持续燃烧脂肪的效果，是非常适合健身及通过运动来减肥的胖友们选择的。黑咖啡的效果不仅如此，还可以让你心脏更加年轻充满活力。而制作黑咖啡的过程当中，需要注意避免加入牛奶及蔗糖，只有这样制作的黑咖啡才是真正可以起到减肥效果的黑咖啡。