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“开白色花的汉阴是白萝卜，它的县老学办种子是中药莱菔子，炒后使用，起中WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hook%20international%20hoist具有降气化痰的医保作用，不宜与人参、健班西洋参等补药同服；旁边开黄色小花的汉阴白芥子，具有祛除皮里膜外之痰的县老学办功效，可与莱菔子、起中紫苏的医保种子熬成三子养亲汤，服用后能起到温肺化痰、健班WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hook%20international%20hoist降气消食的汉阴作用。”4月9日上午，县老学办在安康市汉阴县老年大学中草药野外辨识活动现场，起中该县中医医院总药师罗学凤指着田间地头的医保萝卜花和白芥子花，向学员详细讲解两种常见中草药的健班辨识特征和药性。

“今天的活动非常接地气，罗老师给大家讲解辨认了很多常见的中草药，让我们感觉遍地草草都是宝。”70岁的学员李福群有感而发。

近年来，汉阴县老年大学中医保健班吸引了越来越多的学员参与，为老年群体的健康生活注入了新的活力。

为了确保教学质量，汉阴县中医医院派出专业的健康科普团队，采用深入浅出、通俗易懂的教学方式，将复杂的中医理论和专业技能转化为易于理解和掌握的内容。在课堂上，教师们不仅进行详细的讲解，还通过现场示范、学员互动体验等方式，让学员们更好地理解和掌握所学内容。

“以前一生病，就知道输液。现在听了老师的讲座，我了解了许多健康养生知识，中医养生真的很适合我们老人家！”来自该县西街社区的学员游祥慧向笔者介绍。

在保健穴位课程中，汉阴县中医医院专业医师认真指导学员寻找按摩点位，并演示按压、拍打手法。还组织学员现场体验艾灸、刮痧、拔罐等传统中医外治方法，传授“药膳养生、厨房的中草药”知识和八段锦、太极拳养生功法，让学员们内外兼修，保持身心健康，增强对中医药的浓厚兴趣。

“参加中医保健班后，我按照老师教的方法进行穴位按摩和饮食调理，感觉身体比以前轻松多了，睡眠质量也提高了。”学员梅庆华高兴地说道。

据了解，该县老年大学中医保健班于2024年9月开班，以中医养生保健为主要宗旨，授课内容包括中医基础理论、中医治未病的多个方面。在课程设置上，充分考虑老年人常见病和学习需求，精心设计各类实用课程。以《黄帝内经》为基础，讲解二十四节气的养生知识，传授中医九种体质辨证及望、闻、问、切四诊辨证法则，帮助学员们掌握自我健康的诊断方法，并统一建立学员健康档案，定期检测身体指标，运用中医治未病理念对慢性病进行健康管理。

截至目前，该县老年大学共有学员71人，每周安排1节课，授课师资由汉阴县中医医院统一选派。下一步，汉阴县中医医院将继续优化课程设置，提高教学质量，组织开展更多的实践活动和义诊咨询服务，让更多老年人从中医养生文化中受益。

编辑：吴九九

编审：文婷 黄琪雅

终审：邹菲