簡介：     流體食物中，糙米糙米湯最滋補(bǔ)。功效飲食養(yǎng)生專家認(rèn)為流體食物中最滋補(bǔ)的作用%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20to%20be%20certified%20in%20portable%20radio%20operator当属糙米汤，甚至是糙米让衰弱的重病人饮用，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的功效程度。糙米

????流体食物中，作用糙米汤最滋补。糙米饮食养生专家认为流体食物中最滋补的功效当属糙米汤，甚至是作用让衰弱的重病人饮用，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的糙米程度。糙米汤不仅能够调整内脏功能、功效%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91how%20to%20be%20certified%20in%20portable%20radio%20operator增强体力、作用降低体热，糙米而且易消化，功效能顺利地吸收糙米的作用营养，多用于感冒和疲劳的时候。

????糙米的营养主要是在胚与糊粉层中，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素。接下来就分享下糙米汤的具体做法。

????①准备糙米（糯米或者粳米，或是各自准备一半）1杯，水5杯。糙米用拧干的湿布用力擦去杂质，倒入平底锅中，用稍弱于中火的小火来翻炒，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止。

????②将①和水倒入锅中，煮沸后用文火再煮30-40分钟，煮到剩下杯水分量的时候为止。

????③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。不过滤的话，糙米会吸收水分，所以必须过滤。

????糙米汤做好后，其饮用方法也很简单。可以直接食用，喜欢的话可以加入盐、芝麻油、酱油等食用。

????关于糙米汤的保存方法，可以放在冰箱中冷藏，能保存两天。