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本文约1800字，身答对预计阅读时间4分钟。体喝

大家好，水都WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chlo%C3%A9%20crane%20leroux我是恭喜天空！

很多超重或肥胖的身答对人会常说一句话：我的身体喝水都会胖！

恭喜你答对了！体喝最近一些年相关科学研究发现，水都不知道正确的恭喜喝水方法，真的身答对就是会肥。

如果你曾经使用过类似节食、体喝健身等方式减肥，水都那我表示非常理解你曾经为此付出的恭喜辛苦。过程不仅有些反人性，身答对结果通常也不尽人意。体喝在众多的水都减肥方案中其实存在一种最简单、安全的减肥方式：水疗减肥。这个方法因为其简单，WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chlo%C3%A9%20crane%20leroux一直被忽视和低估，当然还有一个原因是缺少商业利用价值，所以也鲜为人知，很少传播。今天我们就完整地分享这个方法，很容易实践和检验，并且没有成本和不利风险。

生理上导致肥胖的两个主要因素是：长期过量的饮食和脂肪代谢能力不足?！?#27700;疗减肥”直接针对的正是这两个问题！

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过量饮食的根源：饥渴不分

肥胖人群通常普遍补水不足、过量饮食代水的状态。原因在于与饮食相关相关的是两种常见的感觉：一种与食物有关，它通常被称为“饥饿的不适”；第二种是干渴导致的感受。这两种感觉出现在同样的区域，都是由组织胺引起的。我们容易将二者混淆。当我们感觉干渴的时候，却认为自己正在经受饥饿，到了嘴唇发干时，我们错误地认为身体刚刚进入干渴的状态。

把身体缺水的判断建立在口渴的感受，是一种常见的认知误区。口渴这一水分补充的信号，意味着身体缺水已经到了最后阶段，而且通常是在吃了过多食物后，这一反应才显现出来。

区分干渴感与饥饿感最好的方法，就是在饭前喝水。某些动物很好地保留了这点。比如，它们总在凌晨时先找到一处水源，然后才到草场上吃草或树叶。而我们通常总是先吃饭后喝水，甚至有时候身体完全处于脱水状态时才想起喝水。这就是饮食肥胖的根源。

其原理在于大量摄入的食物，可以满足组织胺活动初期对于水的需要，因为食物也会转为三磷酸腺苷（ATP），满足大脑的能量需要，而且与水相比，它更让味蕾感觉舒适。但是，在满足大脑对三磷酸腺苷需要方面，水的作用更大，效率更高。而且会快速进入状态。通过进食，身体也可以产生大脑需要的能量，而这些能量只能从糖分中获取。通常，最终进食后20%的糖分供给了大脑，剩余的80%则进入其他器官，最终会以脂肪的形式储存起来。反之大脑能充分地从足够的水补充中获取水势能和电能的话，则这个误“渴”为“饥”导致的脂肪积累便不会发生。

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脂肪代谢促进：脂肪酶

身体搜集并储存脂肪是身体缺水的一个重要特征，是由于“饥渴感混淆”引起的，大量食物中的能量因此以脂肪的形式存储起来。脂肪储存之后，只有特定的化学指令才能使脂肪发生分解。脂肪酶就是一种分解脂肪的酶，能够把块状脂肪转化为很小的脂肪颗粒，随后被肌肉和肝脏代谢。

管理和调节人体活动的某些激素，能够促进脂肪酶的活跃性，其中最活跃的激素是交感神经系统的肾上腺素。肾上腺素分泌的最终结果，就是储存的脂肪逐渐流失，体重迅速减轻。这种减轻体重的方法，比其他节食和减少卡路里摄取的方法，都更有效和稳定。

燃烧脂肪的酶，对身体的活动性激素——肾上腺素及其同族元素都很敏感。当肌肉变得活跃且燃烧脂肪的时候，酶能起到极好的辅助作用，甚至你都不需要过多节食，随意食用需要的食物。身体本身也会变得挑剔而具有选择性的。相关实验发现，人在快速行走一个小时后，脂肪酶开始活跃，在不到12小时时间里，进入循环运转状态，因此可以达到快速减肥的效果。

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