无法避免的记忆遗忘?WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%913%204%20ton%20coffing%20hoist不想老了被阿茨海默症困扰,做好这些事
一说到老年痴呆,无法忘想必大家都并不陌生。避免被
这种经常发生在老年时期的忆遗WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%913%204%20ton%20coffing%20hoist一种疾病,主要是想老中枢神经退行性病变所导致。
遗憾的茨海是,现如今医学上还没有研制出治愈此种疾病的默症方法,但是困扰通过综合治疗可以减轻病情,延缓其发展。做好
感动!无法忘孙女为患阿兹海默的避免被奶奶纹手机号
近日,山东临沂,忆遗张女士75岁的想老WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%913%204%20ton%20coffing%20hoist奶奶前段时间确诊阿尔兹海默症,为了害怕老人走失,茨海于是默症她便给奶奶手臂上纹上自己电话号码。
张女士回应,困扰自己也尝试过之前防止走丢的东西,但老人家往往会自己弄不见,后来自己考虑会纹身,在家人支持同意下,也给奶奶手臂上纹上手机号码。
预防阿兹海默症,咱们有哪些手段与方法?
在患上老年痴呆后,患者会有多种不正常的表现,例如经常忘事,反应迟钝,严重时甚至会丧失自理能力。
正是因为老年痴呆的危害这么多,我们才要用以下几种方式来预防。
一、多上网
研究发现,老年人经常上网是一种健脑的活动,这种做法不仅能使脑细胞活动起来延缓衰老的速度,并且在上网的同时,老年人还能够了解自己感兴趣的东西。
不过提醒老年人,每天上网的时间不要太久,半个小时左右就可以了,因为若是时间过长,不仅影响视力,久坐也不利于骨骼健康。
二、多按摩
中医认为,人体表面一些穴位区对应人体的器官,比如风池穴,印堂穴,委中穴等,平日里可以适当地按摩。
首先风池穴是在颈部和枕骨下面,在微微低头时,耳朵高骨的凹陷处就是风池穴,中老年人经常按摩此位置,便能刺激穴位,从而达到预防老年痴呆的作用。
另外,印堂穴在两眉中间的中点,平常没事儿的时候经常多按摩这个地方,不仅可以改善脑血循环,还能达到增强记忆力的效果。
而最后提到的委中穴,在腘窝横纹中心,属于太阳膀胱经经,适量的按摩同样能够让大脑活跃起来,进而防止大脑退化。
三、多运动
年龄增加的同时,身体的关节和骨骼变得脆弱,不能做剧烈的运动,但是可以选择乒乓球或者瑜伽的方式来锻炼。
相关的研究表明,在打乒乓球的过程中不光可以锻炼老年人的反应能力,还能促进大脑血液循环。
此外瑜伽是一项柔和的运动,可以锻炼身体的各个关节,并且经常练瑜伽,还有助于改善老年人的智力,由此预防老年痴呆发生。
其实除了以上三个方式之外,老年人平日里还要做好以下几件事,老年痴呆便会敬而远之。
1、多参加社交活动
生活中一些老人退休后喜欢在家里宅着,可殊不知这种做法并不利于身体健康,而反之,老年人多去参加社交活动,不光能跟同龄的人交流,而且还可以愉悦身心,稳定情绪。
2、补充营养
想要避免大脑老化,必须得有好的饮食习惯,避免摄入过多的盐分或动物性脂肪。
同时还需要多补充萃枫苷,因为其中富含人体所需的亚麻酸神经酸等微量元素,可以修复受损的脑细胞并且促进神经细胞的活力。
当然,作为子女,更需要挤出时间常常陪伴老人,多跟老人沟通与交流,同时鼓励老人们多接触新鲜事物,勤动脑筋。
如果存在白内障、高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病,同时还需要控制胆固醇水平,日常生活中可以通过低脂饮食或者服用他汀类药物等方法,进而降低胆固醇水平。
参考文献:
【1】仇成轩,杜怡峰.重视阿尔茨海默病和老年痴呆症的人群干预研究[J].山东大学学报(医学版),2017,55(10):1-6+20.
相關閱讀
- 洞察家居新风口|红星美凯龙集结行业大咖共拓未来
- 康宁汉姆:每次逼近比分时热火都能做出回应 我们错过了一些机会
- 六安市开展“全国土地日”宣传活动
- 下半场carry!乔治谈下半场爆发:我平静了下来,我重新找到了自己的节奏
- 资本市场高度认可!三一斩获双百强
- 黄梅戏现代剧 《凌霄花开》成功首演
- 已连续缺席12场!米德尔顿:我目前还没有恢复100%的状态
- 英伟达牢牢占据独立显卡市场头把交椅:英特尔又成小透明
- 千机阵魏国阵营玩法及养成攻略
- 苹果承认iPhone 16系列存在触屏失灵等问题!推送iOS 18.0.1进行系统更新
- 这次要复出了吧?文森特恢复进展良好 他仍然希望能在三月中下旬回归
- 亏电油耗2L/100km?吉利发布新一代雷神电混系统
- 零信任架构赋能芯片制造:安全共享数据,破解协作风险!
- 无限期缺阵!芬奇:很难有人能取代唐斯的作用,但我对我们的深度很有信心
- 亳州持续宣传推广“安康码”
- 门神复出!安帅:库尔图瓦、米利唐会在欧冠四分之一决赛复出
- 新三国志曹操传马超无双试炼五通关攻略
- 大学不同专业APP推荐!站在学长学姐肩膀,让你专业学的更容易!
- 已连续缺席12场!米德尔顿:我目前还没有恢复100%的状态
- 又来整活!谷歌Gboard团队造了一把环形双面键盘,怎么翻都有面儿
