越来越多的人认识到肥胖的危害，因此成天喊着减肥，成功越来越多的又寥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91are%20crane%20flies%20male%20mosquitoes微信圈子绝食、吃减肥药、寥无动手术等等方法，肥难但是减肥产生的副作用很大，而且真正减肥成功又寥寥无几？成功

为什么我们减肥这么难？

对于人体来说，脂肪是又寥个好东西，当你开始减肥，寥无控制饮食，肥难这时细胞就遇到饥荒，减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91are%20crane%20flies%20male%20mosquitoes因此，成功多吸收一点，又寥就称为第一反应，寥无当你一旦恢复饮食，肥难吸收率没有下降，反而体重快速增长。

我们在锻炼的时候很多人以为只要动起来就行，其实完全不对，首先我们运动减轻的主要是水分，因此补充水分很快就体重恢复了，另外许多人认为锻炼就是跑跑步，跳跳舞，其实对减重有影响的是反而要增加力量的训练。因为随着年龄的增长，肌肉萎缩，而同期脂肪相应增加两倍左右。

先来看一组数据：

美国一家网站曾经对数万名志愿者进行调查，自己采取各种减肥方法，真正能减肥成功的并且稳定在2年左右的只有1%左右，也就是说99%的人减肥失败。而肥胖已经成为严重的社会问题，中国的超重人口23%左右，肥胖人口大概在1.1亿以上，而且还在持续增加。

再来看一个例子：

近日，英国一名女子通过手术疯狂减重260斤。然而，这项减肥手术带来了严重的副作用，使这位女子全身的皮肤松弛，并患上多种疾病。

她从小开始就体重超标，最重时体重更是达到430斤，严重影响身体健康。为了恢复正常体重，选择接受胃束带手术。尽管手术后她体重确实下降了不少，身上的皮肤却没有跟上减重的步伐，身上竟然留下了40-60斤多余的皮肤。

而且手术后身体也开始出现不同程度的坏反应，侵害她的身心健康。那既然动手术减肥危害如此大，什么样的减肥才算成功呢！而近日网上疯传的酵素减肥神乎其神，那酵素减肥又真的有效吗？有效的话又是通过怎么样作用的呢？

酵素在生物学上称作“酶”，是生物体内一类起催化作用的不可或缺的蛋白质。在酵素的作用下，生物才会有消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等生命活动，才会产生新陈代谢等化学变化。酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、消化不良，食物被消化分解，顺利下行，最后排出体外，从而有效防止了便秘的发生。

将肠道中的毒素等恶性物质及时排出，而不会被身体吸收，堵塞、影响代谢循环功能。体内没有毒素的累积与破坏，新陈代谢、淋巴循环等身体系统都会更加顺畅的运做，使得机体代谢加快、水肿排出，大量多余的脂肪与水分被分解、排出，肥胖自然远离。

所以最好的建议坚持喝酵素，当恢复到健康状态，人的消化系统改善了，就会让你体质改变，慢慢脂肪被代谢掉，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。