2021高考倒计时2%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91can%20i%20use%20my%20phone%20as%20a%20two%20way%20radio0天，家长可为娃多“准备”，营养是否足够

2025-12-19 03:26:35 - 綜合

五月过半，准备六月将至，高考够一年一度的倒计%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91can%20i%20use%20my%20phone%20as%20a%20two%20way%20radio高考即将到来。在距离高考仅有的时天20天时间里，相信每一位高三考生以及考生家长，家长他们的娃多内心想必都是格外紧张的，对于高考是营养丝毫不敢怠慢。

但是否足在紧张激动之余，我们还需要认清楚高考并非只是准备%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91can%20i%20use%20my%20phone%20as%20a%20two%20way%20radio考生的孤军奋战，家长们的高考够配合也是极为重要的。

所以在这最后的倒计20天时间里，除了考生们的时天仔细复习之外，我们家长需要做好以下这几件事，家长对于孩子们的娃多考试状态和成绩会有非常好的帮助。

帮助孩子分担压力

每一位高三考生都是营养经历了十几年的寒窗苦读，最终一步一步的走到了今天，所以当他们临近高考时，压力必然是非常大的。

适当的压力可以帮助考生学习更加有动力，但是如果这些压力不能及时排解，就会使这些压力一直积压在心里，严重影响考生的复习效率。

所以，这时候就需要我们这些家长来帮助考生分担这些不必要的压力，调整考前状态。家长们要做到能平和面对孩子的学习成绩，必要时还要从心里做出接受最坏结果的打算，同时与孩子相处时要体谅考生的负面情绪，积极进行疏导。

给孩子创造安静的学习氛围

在备考这段时间，家长应该保持考生远离电子产品，不在朋友圈等社交平台上分享孩子的复习状态。同时家长也要尽量在家中保持安静，不要随意制造噪音，排除一切影响考生学习的因素。

家中学习氛围往往没有学校班级的氛围更有利于学习，但是学校中的时间毕竟是有限的，所以家长能否保障考生在家的学习氛围是十分重要的。

为考生准备考前食谱

备考期间，孩子的饮食是极其重要的，只有营养充足，考生们才能有源源不断的动力，学习效率也会得到极大的改善。

所以我们家长首先就需要确保考生的早餐要吃好，为孩子上午的学习提供充足的营养储备，使他一整天都能够有良好的状态。

其次，家长们对于考生的保健品使用也要格外谨慎，因为很多无效的保健品不仅对考生的复习没有任何帮助效果，甚至还会影响学生的营养吸收。最后，家长们还需要注意的一点是，要保证考生规律进餐。切记不能因为学习紧张，就让孩子随意进餐。