恐艾心理通常是想分对艾滋病知识了解不够所致，一般可以通过多和朋友交流来消除，钟消或者多出门走走，除恐WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20certification%20near%20me参加一些娱乐项目，艾心这样心情好了也能消除恐艾心理，理看立竿若恐艾心理十分严重，过使有明显的办法焦虑、强迫、见影疑病等症状，想分则可以通过药物治疗，钟消WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20certification%20near%20me如镇定剂，除恐最快一分钟就能缓解。艾心

镇定剂能解除恐艾心理

恐艾心理有的理看立竿严重，有的过使轻微，一般在病情不是办法很严重的情况下，可以借助一些方法来缓解恐艾心理，比如积极的自我暗示、入静训练以及转移自身的注意力等等，大概一分钟就可消除恐艾心理。

恐艾严重可做深呼吸放松

其中心理暗示是一种很普遍的心理治疗方法，它为人们提供动力，保持积极向上的精神状态，积极的自我暗示能让存在恐惧心理的病人不将艾滋病当成非常恐怖的事情。

另外，想减少恐艾心理可以做一些放松训练，比如深呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松训练，对缓解自己对艾滋病的恐惧有一定作用，当然想要完全没有这种恐惧的心理就要保持自身的健康，不要做一些高危性性生活，保持性生活健康干净。

艾滋病没有特效治疗方法，积极避开才是最好的方式，而有些人总是怀疑自己感染了艾滋病，这叫做艾滋病恐惧症，可以通过以下三个办法缓解。

1、心理治疗

有艾滋病恐惧症的人有明显的心理障碍，有的有焦虑、抑郁、强迫，甚至自己高度的神经质的这种心理障碍，要消除疑虑患者最好接受心理治疗，从根本上了解恐惧的来源。

2、吸取教训

很多人恐艾主要是因为和艾滋病携带者发生过高危行为，从而对错误的行为无法释怀，于是常常担心自己患上了艾滋病，要正视错误，当成一次失误，不要再沉沦其中。

接受心理治疗能消除恐艾心理

3、去医院检查

恐艾人群最明显的表现就是不敢去检查，但又害怕，此时去医院或疾控中心检查艾滋病抗体，做4代抗原抗体联合检测才是最好的方法，只有检查结果出来才能有效缓解恐艾心理。

對于一些平常生活中不注重性生活衛生，即有高危性生活或性伴侶不單的人來說，其可能會產生一定的恐艾心理，特別是缺乏有關艾滋病方面的相關知識且患有強迫疑病性格的人，則癥狀會更加嚴重。對于有這種心理疾病的人，一定要積極治療，下面整理了常見的幾種恐艾解决办法，可供參考。

当然，除了以上方法外，在生活中最好保持单一的性伴侣关系，同时注意卫生，保持良好的生活习惯，不共用注射器等。同时，在饮食上增加营养，进而提高身体免疫力，减少感染上艾滋病的几率。