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原创 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fsu%20turquoise%20jersey%20football 热量低利水消肿，鲜嫩清香味道浓郁，减脂瘦身的家常菜

時間：2025-12-19 04:43:18人氣：331編輯：gzrn

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原标题：热量低利水消肿，原创郁减鲜嫩清香味道浓郁，热量减脂瘦身的低利道浓WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fsu%20turquoise%20jersey%20football家常菜

众

所周知，养生里食物是水消身是最重要的一项，可是肿鲜脂瘦大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是嫩清合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的香味养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。家常

这是原创郁减

一道由鸡肉和冬瓜為主料，制作而成的熱量家常菜肴，符合大众口味，低利道濃原料比較常見，水消身價格比較低廉，腫鮮脂瘦WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fsu%20turquoise%20jersey%20football制作方法也很简单

。嫩清

吃

冬瓜鸡肉煲

的香味好处

第一：

冬瓜鸡肉煲

中

的

冬瓜具有生除煩、清熱、利水袪濕的功效，適合腎病、高血壓患者食用；經常食用冬瓜有助于人體的清肺排毒，

第二：

冬瓜鸡肉煲

中

的

冬瓜含有的熱量比較低，適量食用并不會引起脂肪的堆積。另外，冬瓜含有的丙醇二酸可以有效抑制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜的膳食纖維含量較高，可以有效改善血糖情況，防止血管出現粥樣硬化。

科學大熊推薦吃

冬瓜鸡肉煲

的

养生搭配

：

冬瓜

+

鸡肉

，

冬瓜軟糯，鸡肉入味，吃起來清爽鮮香，特別適口。冬瓜和雞胸肉，一直都是非常有名的減肥食材。冬瓜，熱量極低，利水消腫。

科學大熊推薦的這道養生營養家常

美食

是

：

冬瓜鸡肉煲

食材准备：

冬瓜600g、雞胸肉350g、小紅辣椒、香蔥等。

科学大熊把做法介绍下：

首先：

雞胸肉剁成肉末，往雞胸肉中依次放入鹽、雞精、生抽、蠔油、料酒后攪拌均勻腌制十分鐘。

其次：冬瓜去皮去瓤切成塊，放入大碗中，然后把鸡肉平鋪在冬瓜塊上，再撒上辣椒段，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個小孔，

然后：放入微波爐中，高火10分鐘。撒上香蔥末點綴就可以準備開吃了。返回搜狐，查看更多

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