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內容摘要：月经是女性身体健康的晴雨表，通过观察月经的变化，可以及时获知女性妇科健康是否存在问题，因而绝大多数女性对于经期保养都是非常关注的。不过也正因为如此，很多女性都会在月经刚结束时就立刻放松警惕，以为即使出 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91alan%20shore%20denny%20crane

月经是祸女性身体健康的晴雨表，通过观察月经的女性变化，可以及时获知女性妇科健康是经期记别WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91alan%20shore%20denny%20crane否存在问题，因而绝大多数女性对于经期保养都是刚结非常关注的。
不过也正因为如此，束切事否身很多女性都会在月经刚结束时就立刻放松警惕，做件则易以为即使出现不良行为也不会再对身体健康造成严重影响。惹上
这种做法是祸非常不可取的，时间长了，女性WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91alan%20shore%20denny%20crane很可能会引发提前衰老和妇科疾病。经期记别因此，刚结对于以下这些月经刚结束时需注意的束切事否身禁忌事项，女性也是做件则易应当积极关注的。
1、惹上房事

经期需要禁止房事是祸很多女性都熟知的月经常识，之所以会出现这样的要求，主要是因为月经期间，女性的阴道和子宫都会处于比较敏感的状态，此时如果发生性行为，是很容易引发经血倒流问题的，这对女性妇科健康造成的损伤将会非常大。
然而很多女性不知道的是，其实在月经刚结束时也是需要禁止房事的。因为经血是否已经完全排出其实是很难明确获知的。如果月经一结束就立刻发生性行为，残留的子宫内膜碎片很可能会因高潮时的子宫收缩进入输卵管、卵巢、盆腔等地。
所以一般情况下，月经结束后是至少需等待三天才能进行房事的，而且一定要控制好性行为频率和房事力度，不要过度频繁或用力过猛，否则是很容易导致阴道受伤的。
2、泡澡

很多女性在月经期间都会刻意降低洗澡频率，以免因身体着凉而对月经产生不良影。所以当月经结束时，很多女性都会选择通过泡澡来放松身心和彻底清洁身体，而这种做法其实是非常不可取的。
因为在月经刚结束时，女性宫颈口很可能仍会处于打开状态，此时如果进行盆浴，是很容易引发细菌感染的。所以无论是月经期间还是月经结束后，如果需要清洁身体，那么都是应当选择淋浴的，而且一定要使用热水。
3、熬夜

月经所导致的血液流失会使女性身体处于非常疲惫虚弱的状态，而且这种状态在月经结束后是需要很长一段时间才能彻底恢复的。
所以千万不要在月经刚结束时就开始频繁熬夜加班，尤其是不能通宵加班、日夜颠倒。这是很容易导致过度疲劳，引发身体不适的。一般情况下，建议女性在夜晚10点之前就上床睡觉，且每日的睡眠时长是应当保持在8小时以上的。
4、食用刺激性食物

寒凉、辛辣类刺激性食物一直是非常受大众偏爱的。很多女性在月经刚结束后都会选择立刻开始享受此类美食，这种做法也是非常不健康的。
因为在月经刚结束时，女性子宫依旧是比较敏感的，且消化功能往往比较薄弱。此时如果大量食用刺激性食物，很可能会对卵巢、子宫、肠胃形成非常强烈的不良影响。
以上是月经刚结束时需注意避免的四个事项介绍。女性务必要明确的一点是，无论是月经前、月经中，还是月经后，女性的子宫和卵巢其实都是比较敏感且容易受到外界不良刺激影响的。
所以对于月经保养，千万不要把关注点仅仅局限在月经期内，对于月经前后的注意事项也是应当积极给予重视的。