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快速减肥=复胖(别来杠我，正确你杠你就是生减WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91piernas%20locas%20crane对的)

与其说减肥不如说是保持身材

我个人认为减肥最重要的就是要正确对待食物，任何一种食物只要摄入不过量就不会让你长胖！肥方法WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91piernas%20locas%20crane

吃饭的正确时候可以先吃健康的食物，最后再吃你想吃但是生减不健康的食物，平时多喝水。肥方法

如果每周可以抽点时间运动就更好了，正确不一定非要去健身房，生减自己在家跟着手机跳有氧操也行。肥方法