意志力薄弱的人减WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91how%20much%20does%20it%20cost%20to%20install%20a%20car%20hoist了超级无敌多次肥都以失败告终

2025-12-19 02:57:49 熱點 7

写这个主要是意志为了督促自己能坚持下去?。?#21147;薄！弱的人减WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91how%20much%20does%20it%20cost%20to%20install%20a%20car%20hoist

楼主真是超级典型的意志力薄弱的人了减了超级无敌多次肥都以失败告终。有试过控制饮食(吃健身餐)+一周四次运动的无敌方法最长持续了半个月吧刚开始一周掉秤我感觉还是算很快的一周瘦了三四斤吧但是到后面那周就几乎不掉了，我估计可能是多次我其实也没有那么严格除了吃健身餐啥也不吃，每天还是肥都会吃点零食啥的(非常罪恶了)。因为坚持了17天后面的失败十多天体重一点都没变让我很抑郁(希望大家不要diss我啊??！告终！意志我真的力薄觉得很心累的一点变化都没有，虽然很多人都会说减肥不要看体重而是弱的人减看体型可是也有减过肥的姐妹们知道我的感受吧555就是那种无力感让人觉得很崩溃的) 于是，在我无数次减肥失败后我采取了二十一天减肥法的超级极端减肥。看了很多姐妹的无敌帖子，有人疯狂diss说这个方法危害很大啊之类的多次，我好朋友也不支持，WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91how%20much%20does%20it%20cost%20to%20install%20a%20car%20hoist还有一个朋友因为我这样还生气了觉得对健康不好，可是我还是想尝试一次，因为我真的太想瘦了，想到病态，每一次吃很多东西之后就是愧疚感。我已经二十一岁了我真的不想在最好的年纪没有变成自己喜欢的人。也总是会有人说，你不胖呀干嘛减肥，现在很可爱啊不要减肥了，我觉得你不胖啊挺好看的…等那种话，然后我竟然还真的信了我158我真的觉得那么矮只能瘦来显高了。我这次真的很想很想坚持下去。想给好朋友们一个惊吓，想穿好看的小裙子好看的衣服，因为我其实是一个容易自卑的人，觉得自己特别胖所以男朋友想合照我也会拒绝，害怕别人看我的腿，因此其实还挺后悔的，跟最喜欢的一个男朋友分手了合照竟然寥寥无几。曾经见过一句话，觉得哪里不满意的就去改变，所以我采取了这个方法，老翻知乎看别人成功瘦下来的帖子真的很羡慕也很佩服，然后就会想等我也瘦下来了我肯定也要去答这种帖子。所以希望我可以瘦下来呀！而且我其实好久没有喜欢人了，最近被告知我喜欢的小哥哥其实也喜欢我的时候我真的很开心的！！同时也会觉得自卑觉得自己很胖配不上他所以没有在一起的念头。但是觉得很幸福的是一直有很多人喜欢自己?。?#25152;以我不想再辜负自己了，不想在最好的年纪因为胖自卑而错过很多东西。

最后二十一天减肥法其实不是说二十一天过去了瘦了以后就一劳永逸，还有说反弹的我想说，胖就是因为平时的饮食习惯让你变胖的，不要觉得是反弹?。。。?！二十一天以后也要改善好自己的饮食，加运动，就一定可以继续瘦的?。。。?！所以我要加油！！！我要用二十一天去证明自己可以有改变自己的决心?。。。?#35753;自己变得有自信！

第一阶段

6.3：

初始体重52.8

只喝水了

意外的觉得并没有那么难熬

6.4：

50.8

？？？一下子瘦了四斤

只喝水了

还象征性的做了一小会瘦腿运动

好吧我真的挺开心的其实，而且只是有点飘别的还好。还去朋友家帮她杀蜘蛛去了。

然后就是减肥要多喝水，今天成功的把一瓶2L的矿泉水喝完了接着去超市又买了两罐明天一罐

为了给明天留点力气所以我要睡觉了

因为不吃饭我真的没有任何做其他事情的心情

挺好的早睡早起还对皮肤好嘻嘻

好了我要睡觉了??！要坚持?。?#32473;我自己打气！减肥成功以后我也要去买好多好看的小裙子要天天化妆臭美嘻嘻嘻

6.5

50.4

终于到了第三天

昨晚竟然失眠了?。?！可能是因为即将拥有写我的名字的房子有点兴奋？？？或者是饿到心律不齐？？？总之今天是辛苦的一天明天就可以吃东西了?。。?#21152;油

下午15：22分感觉自己累得不行了

好想吃拉面想吃很多东西

疲惫得连生气都不会生气了

23：39

太开心了?。。?#26126;天就可以吃东西！

刚刚去超市买明天的菜看到好多吃的都是默默流口水告诉自己千万千万别辜负饿了三天这么辛苦的自己啊！??！不管什么有用没用没有尝试过怎么知道有用没用呢

明天终于要开始第二阶段了

加油?。?！

6.6(第二阶段)

早起称重49.8

呜呜呜快流泪了自从二月份暴饮暴食开始就没有下50 虽然我觉得其实挺庆幸了因为我真的一天三餐都吃很多很多几个人的量朋友都说我吃太多了可是我根本停不下来

不知道心里原因还是啥感觉裤子都宽了

可是去到教室朋友竟然说我脸圆了呜呜呜好难过我要坚持下去吓死他哼

早餐：苹果+黑咖啡

午餐：番茄豆腐金针菇萝卜汤

(我竟然吃这个吃得的这么开心我觉得我要瘦了哈哈哈)

晚餐：一个西柚

第一天感觉还行食欲也没有很旺盛还有19天！

23：46

开心明天就是第二阶段第二天了我把八天延长到十天今晚去逛街流着泪走过想吃的东西的店去超市看到糕点都拿起来看看就放下呜呜呜今天还特别想吃薯片可是忍住了！！后面发现好像食欲就不是那么强了！但是喝了一瓶柠檬茶一瓶苹果汁是为了买扭蛋找零钱才买的流泪今天还散了两个小时的步

对了要提醒自己的是真的胖都没有打扮的心情了有种破罐子破摔的感觉穿衣服不好看就不想买了为了好看的小衣服明天也要加油鸭

期待明天！

6.7

早上称重49.3

早餐：黑咖啡+苹果

日本的ucc职人的黑咖啡是真的好喝啊

我是很不喜欢和咖啡的可是突然get到了咖啡的好喝点

午餐：番茄萝卜豆腐汤

加了酱油胡椒粉和醋

酸酸的太好喝了吧幸福幸福

但是突然看到最好不加酱油所以下次不加了

晚餐：西柚

今天端午节突然超级想吃粽子在国内的时候不喜欢吃来了外国吃不到了才想吃

果然得不到的全都在骚动

去朋友家玩吃了两块小饼干呜呜呜罪恶

但是很厉害的是我后面竟然能拒绝朋友的菠萝了

因为菠萝其实糖分挺高的好像不太适合这个阶段吃所以我竟然能忍住一口都没吃朋友给了好多莓果干开心开心再坚持半个月就可以吃了

今天下雨所以没怎么散步但是大概走了也有20分钟吧神奇的是食欲到了后面竟然真的没有那么强了我觉得我就是个奇葩自己待着的时候就觉得能控制住不吃但是跟朋友一起聊天啥的总想着吃点啥

后面回家的时候去了超市把想吃的都仔仔细细看了一遍又放下了我这什么奇葩毛病

还有五十多天就要回国跟我的宝贝们见面了超级期待还有一个沈阳的小宝贝来日本找我玩我们一起去花火大会超级期待的更期待瘦下来的自己想让一头猪也被吓到哼因为他说我肯定瘦不下来天天吃那么多

明天就是第二阶段第三天啦然后第二阶段就还剩一天モモ要继续加油鸭！

6.8

早起称重：49.0kg

早餐：黑咖啡+苹果

午餐：水煮生菜

晚餐：海带豆腐豆芽汤

今天一直都保持得不错也没有想吃的欲望

直到今晚去了居酒屋诶我好难过我吃了三根芝士条一小块鱼两块炸鸡三根薯条和两块小蛋糕本意也没有想暴饮暴食可是算是有进步了吧以前只要是吃了就会想破罐子破摔多吃点想吃的都吃上现在就是能忍住少吃点就少吃点

可是我好难过吃了这些

为了惩罚自己十天阶段延长十二天

就改成二十五天减肥法了

明天要跳1500个跳绳

想想你喜欢的小裙子小衣服啊?。?！居酒屋的东西你还有一年半呢以后想吃只要不多都没问题的啊为什么非要二十一天里面吃呢?。?！改变不了自己就什么都会做不到的?。?！

明天第四天还有八天

明天吃个早餐午餐晚餐饿着吧

诶心态有点崩了

自从破百之后三四个月没有看到自己低于50了真的特别特别痛苦然后因为21天我终于瘦回了49 虽然之前一直是49 但是真的特别特别开心今晚吃完晚餐特别撑也49.9都没有超过50 可是刚刚撑50.5 心态有点崩我好恨自己自责懊悔我要加上运动量了我真的特别特别想瘦想穿我喜欢的衣服想好好学化妆想让朋友们看到我瘦的样子不想自己一直这样求求我自己了真的严格执行啊！?。?#29616;在的吃的以后大把机会不要辛苦了饿的那三天啊别忘了那三天有多痛苦

6.9

早起称重：50.3 kg

我好难过这反弹太可怕了吧

真的不要在实施期间多吃一口都不行啊

诶好大的教训以后要有理智而且真的吃宵夜胃很不舒服啊这个减肥法真的要有很强意志力的诶本来还有六天就可以结束了都怪自己现在又是还有8天结束第二阶段了时时刻刻提醒自己不要作

早餐：黑咖啡+苹果

午餐：番茄豆腐萝卜汤

这个汤简直是减肥福利啊好喝又饱腹还健康嘻嘻嘻开心

晚餐没有吃昨晚的惩罚

今晚没注意柚子蜂蜜的卡路里竟然那么高然后喝了一杯呜呜呜哭了

还喝了一杯红茶吃了一小块鸡块

晚上称重50.0kg