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1、种食冰糖：冰糖是考虑对治疗嗓子疼痛最有效的食物。它能起到很好的喉咙缓解喉咙WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20asia润肺作用，并且如果有咳嗽，痛吃痛还也可以起到很好的什好生止咳效果。在中医治疗中，冰糖常常被用作在喝中药后缓解口腔里面的苦味。

2、绿茶：绿茶有生津止渴的功效，多喝绿茶可以帮助人体排出体内残留的毒素，起到退烧解毒的功效。而且绿茶还有助于缓解嗓子疼痛。

3、苹果：每天吃一个苹果，就会降低人体患病的几率。苹果含有丰富的维生素和有机酸，可以补充人体因为生病而流失的营养，在冬天干燥的时候多吃苹果还可以缓解便秘、虚火上升等症状。

4、猕猴桃：猕猴桃当中所蕴含的维生素C是所有水果中含量最高的，也含有血清素。并且海鸥丰富的食物纤维，这些物质有助于提高心脏健康和人体消化系统的功能。

5、枇杷：在医学上枇杷全身都可以用来入药，而且果实可以对人体起到润肺、利尿、清热、健脾的功效，并且对于肝脏有非常好的养护能力。枇杷里面所富含的维生素C，可以帮助人体产生抗坏血因子。

枇杷还具有止咳润肺的功效，对有慢性咽喉炎的患者来说可以起到非常好的滋润作用。枇杷也是是大家初夏的时候使用最多的营养保健的果品。但是对于患有白癜风的人来说就不能吃了，因枇杷里面含有的维生素C能够降低黑色素的沉积能力，进而让病情加重。

大家在嗓子疼痛时可以用冰糖以及雪梨能够快速缓解嗓子疼痛，效果显著，其次金桔和绿茶也能很有效的缓解疼痛。当然，当出现感冒诱发喉咙疼痛时，大家也可以多食用苹果、猕猴桃、枇杷等水果，帮助恢复。