Q:哪些食物有缓解情绪的食物作用？

【香蕉】香蕉中含有一种叫生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有缓减少产生忧郁的解情WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hunke%20pump%20hoist情况。

【葡萄柚】葡萄柚不但有浓郁的作用香味，还可以净化思维、食物提神醒脑。有缓同时，解情它还含有大量维生素C，作用不仅可以维持红细胞的食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hunke%20pump%20hoist浓度，使身体抵抗力增强，有缓还可以抗压力，解情使人精神愉悦。作用

【菠菜】含有人体所需的食物叶酸，而缺乏叶酸会导致脑中的有缓血清素减少，导致抑郁症。解情

【南瓜】南瓜富含维生素B6和铁。这两种营养素能帮助身体储存的糖原变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织唯一的燃料。