蜂蜜作为一种很好的孕中滋补物，孕妇食用之后对身体有很多好处，期喝尤其是蜂蜜妇最%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91seals%20trident纯天然未经过加工的，不过也并非所有的讲究蜂蜜孕妇都能吃，以下这三类孕中期最好避而远之。种孕

加工蜂蜜孕妇须远离

孕妇能不能吃蜂蜜

回答：孕妇是好避可以适量吃蜂蜜的，它可以促进消化吸收，而远对胎儿的孕中生长发育有着积极作用。

在所有纯天然的期喝食品中，人体大脑神经元所需的蜂蜜妇最能量在蜜蜂中含量最高，其富含的讲究锌、镁等多种微量元素具有益脑增智、种孕美发护肤功效，好避所以对于孕中期女性，而远%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91seals%20trident是孕中胎宝宝大脑发育的关键时期，需要适当吃一些蜂蜜。

孕中期可食用蜂蜜促进宝宝发育

1、改善睡眠：蜂蜜可以调节神经系统，缓解紧张促进睡眠，每天一杯蜂蜜水，对于神经衰弱的女性效果很高；

2、提高免疫力：蜂蜜中多种酶和矿物质，可以与人体发生协同作用，提高人体免疫力，在国外常用此来治疗感冒、咽喉炎；

3、促进消化：动物实验证明，蜂蜜有增强肠蠕动作用，可显著缩短排便时间，对肠胃道有很好的调节作用，使得胃酸分泌正常；

蜂蜜虽好但种类有很多，日常还有一些经过加工的食品，这里面有很多食品添加剂，不适合准妈妈食用，建议最好喝纯天然的蜂蜜，除此之外以下这3种需要格外注意。

蜂王浆会刺激子宫收缩

1、枣花蜜，在怀孕中期很容易出现便秘，但是此类蜂蜜喝了并没有什么效果，反而还会加重便秘的情况，所以不建议孕妇喝枣花蜜；

2、益母草蜜，虽然此种蜂蜜具有活血调经的作用，对于月经不调的女性有好处，但是作为怀孕期女性，食用后会活血动胎气，尤其是在孕初期，很容易引起滑胎，最好不要喝；

3、蜂王浆，蜂王浆对于正常人来说有很多好处，但孕妇喝蜂王浆会刺激子宫，从而引起子宫宫缩，那么极有可能会干扰胎儿在子宫内的正常发育。

注：除了以上3种，还有一些不适合孕妇喝的，比如喷洒农药的花蜜，具体有油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜等，虽然枣花蜜和荔枝蜜属于一等蜜，但还是不建议喝。什么时候吃蜂蜜好

蜂蜜在孕前、孕期都可以喝，如果是患有高血压的女性，需要早、晚各饮1杯蜂蜜水，晨起喝一杯具有润肠通便效果，餐后食用可以促进消化，一般在饭后1小时为最佳，晚上睡觉前喝则可以改善睡眠，所以喝的时间需要女性自行选择。

Tips:

此外蜂蜜还分为春蜜、夏蜜、秋蜜、冬蜜四种，春蜜水分多，比较稀而且是不完全成熟的，放置几个月很容易变酸，而夏蜜和秋蜜则相对好一点，正常情况下冬蜜是一年当中品质最好的，所以女性可以在这个时间购买。

吃蜂蜜的方式有哪些

现在有很多蜂蜜做成的美食，一般在家里最常见的就是做成蜂蜜水，每天适当饮用一些对身体好，下面相因网教大家制作一款适合孕妇食用的——蜂蜜水果粥，味道非常不错。

此款粥品富含膳食纤维

材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。

做法：首先将粳米熬成粥备用，枸杞洗净、苹果、梨去皮切丁，将这些食材放入粥内煮开，盛盘稍冷即可食用。

效果：此款粥品富含膳食纤维，具有清心潤(rùn)肺、消食養(yǎng)胃潤(rùn)燥的作用，尤其適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。

蜂蜜的营养成分

蜂蜜是天然保健飲品，含有多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，比如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，孕期食用好處很多，以下為100g蜂蜜的营养成分表。

成分	含量	成分	含量
热量	321 千卡	蛋白质	0.4 克
脂肪	1.9 克	碳水化合物	75.6 克
膳食纤维	0 克	维生素A	0 微克
胡罗卜素	0.1 微克	视黄醇	22 微克
维生素C	3 毫克	维生素E	0.24 毫克
钠	0.3 毫克	钙	4 毫克
镁	2 毫克	铁	1 毫克
锰	0.07 毫克	锌	0.27 毫克
铜	0.03 毫克	磷	3 毫克
硒	0.15 微克	钾	28 毫克

孕妇哪些食物能吃哪些不能吃

为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！

食物	?泡椒凤爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮虾 ?柿子 ?大闸蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鸽子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窝 ?山楂 ?巧克力 ?榴莲 ?韭菜 ?板栗 ?猕猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龙果 ?火锅 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圆 ?木瓜 ?人参果 ?海鲜 ?海带 ?狗肉 ?枸杞 ?山药 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麦茶 ?方便面 ?板蓝根 ?绿茶 ?梨 ?酸奶 ?菠萝 ?芋头 ?杏仁 ?冰淇凌 ?柠檬水 ?红枣 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鹅蛋 ?海参 ?花甲 ?无花果 ?开心果 ?茄子

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