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帕梅拉运动真的可以减肥，这是减肥一种运动强度较大的锻炼方式，通常来说，帕梅若减肥者平时只要长时间坚持下来，拉运同时并且配合合理的减肥控制饮食，慢慢地就可以起到较好的减肥塑身作用的。帕梅拉运动主要包括各种塑身减脂的瑜伽健身动作，这些运动能让锻炼者身体内的血液循环有所加快，慢慢地就会让体温升高，而且基础代谢的水平也得到提高，慢慢就可以让锻炼者身体热量以及脂肪的消耗也会加快，因此坚持练习帕梅拉是可以起到较好的减肥功效的。

但见效时间是因人而异的，体质不同的人起效果的时间也不同，对于易瘦体质的人来说，本身新陈代谢水平就比较高，或者热量摄入的会较慢，所以起效的时间会比较快。 而对于比较难瘦下来的人来说，练习帕梅拉产生效果需要的时间就会偏长一些，建议在饮食上也控制下，这样可以适当缩短起效的时间。对于帕梅拉一次的练习时间并没有很严格的规定，建议大家根据个人的情况来决定运动的时间和规律，同时还要控制好自己的饮食。

帕梅拉運動真的可以减肥吗？由上面的介紹可以得知，帕梅拉運動真的可以減肥，但是減肥效果因人而異，這與很多的因素有關，比如身体基础代谢，平时饮食以及运动的时间都有直接的关系。因此，在帕梅拉运动减肥期间，一定要管好自己的嘴，不可以吃太多热量高的食物。