讲述人：北京实验学校（海淀）校长、抢跑北京市特级教师 文 伟?
新学年又开始了。为孩每到这时，悉心WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91female%20football%20shirts总能感受到不少家长内心的搭桥忐忑——孩子即将升入新学段，能跟上节奏吗？抢跑会喜欢新环境吗？作为一所拥有15年贯通培养经验的学校，我们也一直在思考：如何真正实现学段间的为孩“软衔接”，让孩子们不焦虑、悉心有方向，搭桥让家长更安心、抢跑能放手。为孩
结合我校在初高衔接方面的悉心实践，我想与大家聊聊“贯通”二字背后的搭桥理性设计与温暖陪伴。
高一，抢跑不只是为孩WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91female%20football%20shirts年级的升高，更是悉心成长的“转换键”。从初三到高一，看似只是一步之遥，实则有很大的跨越。学业上，知识从具象走向抽象，单靠记忆已远远不够；心理上，孩子面临自我认同的二次构建；学习方式上，被动接收须转向主动探求。这些转变若未得到充分重视，就容易出现“陡坡效应”，加剧焦虑。
因此我们认为，贯通培养，不是简单“提前学”，而是“科学适应”。它不靠“抢跑”，而靠“搭桥”。
第一座桥：情感接入先于知识接入
每学年开学初，我们并不急于推进教学进度，而是着力帮助学生在集体中找到“我属于这里”的安心感。比如，我校在高一入学第一周不安排密集授课，而是开展“团队融入周”。班级志愿者招募、运动会筹备、社团“体验集市”等活动，让孩子们在具体事务中互动合作。如“大中联动空天实验室”“AI+美术实训社”和“人工智能（机器视觉）社团”等，以比赛资源与专业指导助力学生拓展学科边界；也有学生主导的兴趣赋能型社团，如街舞、中医药膳社、中英文戏剧社等等。有意思的是，那些在课堂上沉默的学生，却可能在航模社调试飞机模型时两眼发光，可能在戏剧社排演中突然“打开自己”。通过在社团活动中结识同伴、找到归属感，逐步建立校园身份认同，同时深耕特长领域，从兴趣发展为志趣，学生能在增强自我价值感的基础上快速适应新环境新挑战。同时，学科课堂内广泛采用项目式学习与小组合作，既促进深度学习，也潜移默化地强化了团队协作能力。
第二座桥：方法引导与时间管理并重
高中学习量大、系统性强，对学生的抽象思维与自主学习能力提出了更高要求。新学期伊始，我们会通过“学长引航微课堂”、学科思维画廊漫步、学法指导微讲座等活动，对学生进行学习方法和策略的指导支持。
例如，跟着老师学历史不再是“背多分”，而是用思维导图梳理某一时期的政治、经济与文化关联，理解历史为何是“长出来的”；化学、生物学科则强调实验设计背后的逻辑推演——我们鼓励学生多问“为什么设置这个对照组”“如果换一个变量会怎样”，让学生在主动思考、问题解决与实践迁移中增强核心素养。
我们也引导学生以“工具箱”思维渐进式适应高中学段更重的学业任务。如我们引导学生以“四象限法则”区分任务优先级，鼓励组建4～5人学习小组，用费曼学习法互相讲授知识。我们发现，孩子们能清晰讲出来的知识，才是真正属于他们自己的。同时，帮助学生建立周末定期复盘机制，并推广“20分钟预习法”，让课堂听讲更有针对性，显著提升效率。针对学生在高一容易掉队的担忧和隐患，鼓励学生善用各类资源，如主动向老师请教，或利用国家中小学智慧教育平台等官方优质资源自我提升。
第三座桥：身心健康是持续学习的基础
学校特别关注学生的科学作息、情绪劳动与能量管理，为健康生活和持续学习提供支撑、储备能量。除了保证每天运动1小时、建立规律作息外，我们还开设“正念涂鸦”“情绪日记”等心理沙龙。曾有一位高一学生因成绩波动陷入焦虑，却在参与“今日三件小成就”记录后逐渐转变——从“今天解出一道数学题”到“主动安慰了同桌”，她重新发现了自我的价值感。
学校和家长需要清醒地认识到：高中不只是知识的竞技场，更是生命的成长场。
那么，家长可以做些什么？多年的教育实践让我深感：转段期也是对家长的考验，家长的定力是孩子适应期的“稳压器”。我们鼓励家长从“监督者”转变为“支持者”，比如：提供稳定、安静的家庭环境，减少不必要的干扰；管理好自己的情绪，适度放手，让孩子学会自我负责；用好学校资源，与老师保持开放沟通，不只问成绩，也多聊状态……
教育是一场长期的、温柔的陪伴。当我们不再急于“抢跑”，而是耐心“搭桥”，孩子们反而会走得更稳、更远。每一个顺利转段的背后，不只是方法的胜利，更是信任与时间共同酿造的果实，也终将帮助孩子拥有比分数更为珍贵的人生底蕴。