有很多人觉得自己容易发胖的样测易胖原因是自己本身属于易胖体质，就是试自那种喝水也会长肉，就算自己平时饮食其实没有过于大吃大喝，体质WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20leg%20press%20machine%20weight也没有爆饮爆食的样测易胖习惯，但还是试自在不断发胖，归根结底，体质自认为就是样测易胖易胖体质的原因，难道事实真的试自是这样吗？要怎样测试自己是不是易胖体质？

怎样测试自己是不是易胖体质

有易胖体质就有易瘦体质，两种体质完全不同的体质人，确实是样测易胖身材外形上会有很大差异，假如真的试自在测试后自己属于易胖体质确实是要通过一些方法改善，否则可能会越来越胖，体质先不说会影响到个人形象，样测易胖WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20leg%20press%20machine%20weight对健康也是试自极其不利的，肥胖本身属于慢性疾病，体质假如不做治疗好么未来会有各种并发症，威胁到人体健康。检测易胖体质的方法可以依据以下几个点：

看舌苔

中医认为一个人的舌苔状态会反应出一个人的体质，以及病情 ，易胖体质即体内痰湿，主要的临床表现症状就是舌苔发白、厚、肥腻以及有齿印。易胖体质的人皮肤松软，看着体积大，实际上没有多少力气，也就是痰湿所致。对于正常人来说，舌苔大多为淡淡的白色，色泽红润。

日常饮食习惯

易胖体质的在日常生活中非常爱吃甜食，看到各种短信就拔不动腿，不吃就会很不开心，负面情绪很重，而那些易瘦体质的人反而对甜食不那么感兴趣，甚至可能会觉得吃些许甜食就有点恶心想吐的感觉。

体能表现

利用个人体能也能辨是易胖体质还是易瘦体质。易胖体质的人往旆极容易感觉到疲惫，就算没有做过多重力劳动，或是参与运动，还是总感觉想睡觉，很累，而且身体极其容易浮肿，即就是大家所说的喝水都胖。相反，易瘦体质者身体上的肉比较结实，看上去比较健康有力量，耐力比较强。

怎样测试自己是不是易胖体质？以上內(nèi)容中主要介紹了利用觀察舌苔、飲食習(xí)慣、以及個人體能等來分辨易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)，屬于易胖體質(zhì)的人要改掉不良生活習(xí)慣，尤其是飲食放面拒絕暴飲暴食。