12月26日消息，女患据荔枝新闻报道，有睡江苏淮安55岁的眠障%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cable%20row%20machine程女士患有睡眠障碍，严重时曾有消极厌世的碍自想法，后来程女士听说劳累有助于睡眠，制多于是斤沙在家自制了一个20多斤的沙袋，每天扛沙袋12小时以上。天扛

据报道，沙袋上医生评估病情后，女患%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91cable%20row%20machine对其采用药物治疗，有睡同时配合心理和物理治疗，眠障目前，碍自程女士的制多情况明显改善。

医生建议，斤沙长时间的天扛睡眠障碍不仅会对人的心理健康造成严重影响，而且还容易诱发其它疾病，要及时自我调节或就医。

根据中国睡眠研究会数据显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，研究表明，长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。

据悉，多运动、多补充维生素能有效地改善睡眠问题，但更重要的是，要摆脱熬夜的不良习惯，不要再熬夜和补觉。

值得一提的是，今年3月，中国睡眠研究会在京发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，赚得越多的人，往往睡得越少。

其中，月收入3000元及以下的人，平均每天睡8.19个小时，而月收入25001元至30000元的人平均每天仅睡7.73个小时。

律师、企业高管和医生这三类职业人群经常因加班而晚睡。