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生酮饮食排名如何？女长

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女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病，到底要不要吃蛋白粉？这四种人可以吃

说到蛋白粉，我想很多人都会认为它很有营养，可以增肌、减肥、补充营养、增强免疫力…… 由于口感也很好，不少人都喜欢买蛋白粉吃。图片来自：微博最近，有媒体报道，一位年轻的白领女士在最近的体检中查出了蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。原因是她每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在 「养生」，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，最终得了慢性肾病。高蛋白饮食真的会导致慢性肾病吗？到底能不能吃蛋

女子长期吃蛋白粉查出慢性肾病

肌肉男一个月吃160袋鸡胸肉致肾损伤，年轻的女白领李小姐（化名）也有同样的烦恼：在最近的体检中查出了蛋白尿，进一步检查显示为慢性肾病。李小姐每天用温水冲调一杯蛋白粉，本以为是在「养生」，没想到积年累月的高蛋白饮食，在无形中增加肾脏的负担，最终得了慢性肾病。内容来源：新浪微博 @钱江晚报

吃的食物太难计算热量？这个简单的方法可以帮你

咱们在减肥和健身的过程中，总是要涉及到计算每天摄入食物的热量。但是每天怎么搭配，又怎么知道自己吃了多少热量呢？为了日常生活中能够简单操作，让每一个人都能学会，我现在教大家一个简单的能量测算法。需要道具：标准碗 X 1，标准杯子 X 1，手 X 1标准碗的要求：直径 11cm，内深 5cm，我们叫标准碗。标准杯子的要求：直径 9 cm，内高 7 cm，我们叫标准杯子，或者是一个 260ml 的杯子