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山药豆腐WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chris%20crane%20new%20zealand%20cricketer糊的做法及功效

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簡介簡介：【原料】豆腐50克，山藥50克，鵪鶉蛋2個，魚肉 ...

簡介：【原料】豆腐50克，山藥山藥50克，豆腐鵪鶉蛋2個，做法WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chris%20crane%20new%20zealand%20cricketer鱼肉30克。及功【调料】 ????紫菜末少许，山药食盐、豆腐味精、做法芥

【原料】
????豆腐50克，及功山药50克，山药WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chris%20crane%20new%20zealand%20cricketer鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克。做法

【调料】
????紫菜末少许，及功食盐、山药味精、豆腐芥末各适量。做法

【做法】
????1.山药去皮，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、味精，调匀后装入盘中。
????2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，拍碎；鱼肉煮熟，切碎。
????3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
????山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤、延缓衰老。

山药豆腐糊的做法及功效

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