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巴黎奥运会后，全运王宗源很少再展露笑容，写爱笑总显得有些克制，王宗WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20umbrella心事重重。全运

第十五届全国运动会男子3米板决赛后，写爱笑他开心地宣布：“那个爱笑的王宗王宗源又回来了!”

10日下午，广东奥体中心游泳跳水馆。全运原本寂静无声的写爱笑观众席，随着王宗源高难度的王宗最后一跳而掌声雷动。这一跳，全运他拿下全场最高的写爱笑106.40分，强势夺得本届全运会男子3米板冠军，王宗与队友郑九源为湖北队包揽金银牌。全运

11月10日，写爱笑获得冠军的王宗WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20umbrella湖北队选手王宗源（左）与获得银牌的队友郑九源在颁奖仪式上合影。新华社记者 肖艺九 摄

在预赛和半决赛中，他都领先第二名80多分，被网友点评为“强得可怕”。然而，尘埃落定前，他始终没有流露出特别轻松的情绪，赛后接受采访时也总是平和地强调“不要有太多想法，一步一步去拼”。

夺冠后，稳重的“老王”久违地展现出24岁青年应有的锐气和活泼。他右拳高举庆祝胜利，脸上露出笑容，随后面对镜头做了个帅气手势，指尖轻触镜头。他和郑九源拥抱时，年轻开朗的郑九源更是咧嘴大笑。

11月10日，获得冠军的湖北队选手王宗源在颁奖仪式后向观众致意。新华社记者 肖艺九 摄

本届赛事王宗源先是助湖北队历史性取得男子团体银牌，又在个人1米板决赛中摘金。男子3米板颁奖环节，王宗源牵着教练的手，另一只手轻拍领奖台，借力跃起，高举右拳，灿烂微笑，不时整理一下发型，“老王”的十五运会之旅，圆满了。

“这枚全运会3米板金牌对我意义重大，让我找回了自信。”王宗源赛后说。

为什么全运会上的这枚金牌，会让这名奥运冠军、世锦赛“多金王”如此开心?

一切始于巴黎奥运会。他和龙道一携手拿下双人3米板金牌，却因心态不稳而错失个人金牌，他泪洒赛场，留下难以释怀的遗憾。

2024年8月8日，王宗源在巴黎奥运会跳水项目男子3米板决赛颁奖仪式上。新华社记者 王鹏 摄

10日的赛后新闻发布会上，王宗源用很长一段话总结了这段心路历程。

“那个周期我几乎包揽了所有比赛的金牌，唯独错失了奥运（个人）金牌，这对我的打击非常大——我甚至愿意用世锦赛的几块金牌去换那一块奥运金牌。但比赛就是这么残酷，当时我想法太多，太想得到那块金牌，反而在比赛中犯了很多错误……（巴黎奥运会后）我变得十分消极，一直纠结于‘为什么会这样’。”

奥运挫折让他一度陷入自我怀疑。今年的新加坡世锦赛，他再度因太想冲击个人3米板“四连冠”，而以一枚铜牌遗憾收场。世锦赛结束后，他告诉自己：“不能再这样下去，否则全运会也会比得一塌糊涂。”

8月1日，中国选手王宗源在2025年世界游泳锦标赛跳水男子3米板决赛中。他最终获得季军。新华社记者 薛宇舸 摄

王宗源很清楚，自己的问题不在于技术，而在于内心。“技术已经在训练中打磨纯熟，就像机器反复运作，赛场上更需要比拼的，是意志力、精神力、心理素质。”

严重的腰伤就是对他征战全运会的意志考验。

一次赛后混采中，记者注意到他腰上的肌贴，询问过他的伤病，但他当时并未透露。拿下3米板金牌后，他终于坦露心迹：“我的腰一旦受伤，就需要休息一两个星期，无法训练，也不知道该如何保护好腰部。在那段备战周期里，我甚至有过停止训练的想法，很迷茫，不知道自己为什么而练。”

在教练和心理老师帮助下，他努力克服心魔和伤病。“全运会比赛前，我就想，都已经输了那么多了，哪怕这次再输也没关系，我还有下一个四年。”

想法变少后，他反而更有信心和动力在比赛中放开去跳。站在1米板上，他忽然想起了自己的初心：“我也是从1米跳板一步一步走上3米跳板的。”

拿下个人1米板金牌，给了王宗源冲击个人3米板金牌的信心；如愿以偿后，如释重负的他找回应有的气势和自信，向更高目标发起冲击。

11月4日，冠军湖北队选手王宗源（左三）、亚军山东队选手台晓虎（左一）、季军湖北队选手郑九源（右二）在颁奖仪式上。新华社记者 杜宇 摄

洛杉磯奧運會將于2028年舉行。此前，每當被問及未來計劃，王宗源都會謹慎地說“一步一步來”。這次，他對自己和鄭九源的“源源不斷”組合充滿信心。“我們倆都成長了不少。在這個周期里，我們會穩扎穩打，不過前提是不能給自己過多壓力。想法多了，過程就容易出錯，結果自然也不會好。我相信我們這對組合，會給大家帶來驚喜的。”