6月12日晚，刘畊微博话题#刘畊宏直播#再上热搜，宏直这次他请来霞姐教大家女子防身动作。播教WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91color%20quartz%20crystals%20sorting%20themselves%20out%20by%20resonance

刘畊宏表示：“让女生练的女防健壮一些，强身健体也并不是身动全为了在被欺负的时候能和别人打一架，而是月吸在有人想欺负女生之前，就先好好考虑一下。粉万”

刘畊宏凭借直播“健身操”爆红，刘畊成为各大社交平台的宏直“顶流”，三个月吸粉7000万，播教WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91color%20quartz%20crystals%20sorting%20themselves%20out%20by%20resonance并带动了一场史无前例的女防全民居家健身热潮。

甚至网络上还疯传一个段子：“这个世界上有两个可怕的身动男人，一个是月吸李佳琦，一个是粉万刘畊宏。前者是刘畊‘321’，钱没了;后者是‘123’，人没了。”

刘畊宏在直播的时候已经说过了很多注意事项，让观众结合自己的身体状况锻炼，不要过度。

一份运动健身报告显示，截至2021年12月，粉丝过万的运动健身创作者人数已超过6万人，同比增长39%。不过，这些健身教练都没有刘畊宏幸运。