学生们认真听讲，极备全力以赴做好最后的中考战中冲刺。

争分夺秒

师生备考忙

近日，倒计当记者走进梅江区黄遵宪纪念中学，时冲市初WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91portable%202%20post%20car%20hoist一幅幅士气满满的励志标语便映入眼帘。教室里，老师细致地在讲台上讲解、梳理知识点；学生们则精神饱满，端坐在座位上，认真聆听，不时埋头做笔记。下课时间，不少学生还会主动到教师办公室向各科任老师请教问题。浓浓的备考氛围表达着大家冲刺的决心，也激励着考生们用奋斗来书写最美好的青春年华。

不少学生主动到教师办公室向各科任老师请教问题。

“现在我们学校各科正处在第三轮冲刺复习阶段，这个阶段主要是加强各科综合模拟题训练，引导学生回归课本，夯实基础，查缺补漏。”黄遵宪纪念中学初三级组长张耿华介绍，该校采取循序渐进的复习策略，从上学期开始推进以“力求各科章节过关、指导学生制作思维导图”为目标的第一轮复习，第二轮复习以专题复习为主，帮助学生巩固各科重点知识点。此外，为了应对新课标实施的第一年中考，该校在这学期初召开了中考复习备考研讨会，要求各学科备课组要立足新课标，准确把握课程标准的新变化和命题的新方向，制定更为科学有效的复习计划，提高中考备考的针对性和实效性。“全校上下一盘棋，早谋划、早布局、早准备，确保今年学生中考顺利。”张耿华说道

据了解，今年我市中考生共有5.9万人。我市各中学备课组和教研组已对中考考前复习计划做了全面规划。针对如何有效备考，老师们也将自己丰富的经验倾囊相授。5月中旬，我市初中阶段质检就已结束，目前各个中学也已结束了第二轮复习，正处在第三轮复习的末尾阶段。随着中考临近，我市多所学校还通过开展心理讲座和组织趣味减压活动等方式，缓解学生压力，给考生营造一个张弛有度的备考氛围，让他们带着愉悦的心情轻装上阵、冲刺中考。

教室里，老师细致地在讲台上讲解、梳理知识点。

调整心态

加劲不加压

“基础不牢，地动山摇。”在中考天数“余额”紧张的情况下，不少一线教师均建议学生在自由复习时每个学科都应回归课本。

张耿华认为，新课标下的命题新方向更偏向于以紧密联系生活的方式来出题，更考验考生的动手实践能力和对时事的掌握程度。“很多题目会结合时事和生活实际遇到的问题来出，考生现阶段在回归课本的同时，还应多了解时事。”张耿华建议，特别是理科类科目，考生复习时更应回归课本，加深对物理、化学等教材中的图像内容的理解，因为许多题目的图像内容均出自教材。此外，考生还应将理科类的常用公式再梳理一遍，作答时注意“单位统一”等细节，方能不乱阵脚。

蕉岭县田家炳中学初三级语文备课组长吴冬香则建议，考生应加强真题演练，掌握中考考点和题型；认真归纳错题，注重知识点运用。“特别是对于语文等文科类科目，考生要立足教材，继续夯实基础知识，进行读、练、测相结合。在演练真题的过程中，要及时总结解答阅读题的解题技巧，多思考，寻找更为有效的解题思路和方法，并及时将总结的方法运用到下一次练习中。通过不断的强化，提高自身的应试心理和分析问题、解决问题的能力。”吴冬香建议道。

学生们认真听讲，全力以赴做好最后的冲刺。

此外，针对部分考生出现的考前紧张、焦虑情绪，黄遵宪纪念中学语文教师郭秀燕建议考生们一要不断给自己积极的心理暗示，切忌与人攀比，注意力要集中到自己身上，避免内耗。可以通过给自己写写卡片，或与同学互相打气的方式激励自己。二要劳逸结合，适当放松。最后的阶段不要“开夜车”，尽量不超过晚上11点睡觉，保证充足睡眠才能以最好的状态迎接中考。三要合理宣泄压力，转移注意力。如果考生感到紧张焦虑可通过听音乐、运动、阅读美文、做些趣事缓解，还可找同学、家长、老师谈心，排解情绪。

本报记者：吴海清 丘琼

图片均由吴海清摄

编辑：廖玉芳

审核：廖爱玲