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现代人的肥胖除遗传因素外，主要是受食物美味的诱惑，摄入过多的高热量食物，再加上不活动，使过多的热量转换成脂肪储存起来，形成肥胖。研究发现儿童的肥胖是以脂肪细胞数量的增多为主，***果不佳;成人肥胖是以脂肪细胞肥大，含脂肪量增多为主，***果好。研究还发现，在5岁、15岁、45岁左右三个年龄段容易发生肥胖，因而提醒大家在这几个年龄段一定要把住嘴，迈开腿，保持苗条身。21天减肥法原理也得到支持。

减肥*疗花样繁多，价格昂贵，而且效果欠佳。但是人们总想有一种又不受累、又能减肥的方法。为了适应病人的心理，减肥广告就铺天盖地的向患者袭来，病人花了很多*，吃了不少药或**品，但体重依旧。其实，知道肥胖的原因是多吃少动造成的，*疗方法应当是少吃多动，使热量的摄入和消耗形成平衡，体重便会自然下降。但这种*简便、*有效的方法，在多数减肥人员中是失败的，关键是不能忍受饥饿感。这时候21天减肥法原理简单健康。

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