面部肌肤为什么会长WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chelsea%20team%20jersey色斑？饮食上做出两项调整，还你好肌肤劇情介紹
每个女性都希望拥有一张白皙、面部水润的肌肤脸蛋，所以很多女性都非常舍得在护肤上花钱，长好肌WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chelsea%20team%20jersey不过一旦肌肤上出现色斑，色斑上不仅会伤害皮肤组织，饮食而且还会影响个人形象。出两
遇到这种问题之后不仅要及时想办法淡斑、项调祛斑，整还而且还应该多注意调理饮食。面部
面部肌肤上为什么会长色斑？肌肤WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91chelsea%20team%20jersey
一、疏于护理，长好肌日光灼伤
生活中有很多女性因为忙于工作和家庭，色斑上所以很少有时间护理肌肤，饮食时间长了不仅会导致皮肤特别粗糙，出两甚至还会出现皱纹和色斑，项调遇到这种问题之后除了应该及时为肌肤补水，并使用一些可以除皱、淡斑的护肤品，平时还要多注意防晒。
因为阳光中的紫外线，不仅会导致肌肤受损，严重的甚至会出现晒斑，平时外出时除了应该乘坐交通工具或撑伞之外，还应该涂一些具有防晒效果的防晒霜，只有这样才能避免肌肤被晒伤，也能最大程度上降低色斑出现的几率。
二、内分泌失调
如果平时情绪过度焦虑，或者工作比较劳累，那么就很容易导致体内激素不均衡，进而诱发内分泌失调的疾病出现。
尤其是对于有月经不调和痛经问题的女性人群而言，出现内分泌失调的概率更大，一旦出现这种问题之后就很容易诱发面部色斑。
三、经常用化妆品
化妆品已经成为了很多女性的必备之物，无论是上班还是参加聚会等，都要提前画好精致的妆容，这样不仅会让自己变得更楚楚动人，而且也是对别人的一种尊重。
但由于很多化妆品中都含有重金属，经常使用化妆品或卸妆不彻底，面部色斑就会找上门来。
脸上出现色斑后吃什么好？
一、富含维生素C、E的食物
维生素C和维生素E可以说是天然的抗氧化剂，同时也是具有美容、除皱、淡斑效果的护肤元素。
面部有色斑的女性，平时可以多吃西红柿、西柚、橙子、柠檬等食物，这些食物中都富含大量的维生素C、E，不仅可以起到滋养皮肤的作用，而且还能有效淡化面部色斑。
尤其是柠檬对于淡化黑色素效果更佳，因为柠檬中的有效成分可以起到漂白肌肤的作用，平时可以多喝柠檬水，对于抑制黑色素生成、淡化色斑都有很好的效果。
除此之外还应该少吃或不吃高脂肪类的食物，因为这类食物极易形成黑色素，进而导致面部色斑更加严重。
二、富含鹿皂甙的食物
很多人都不了解鹿皂甙，其实这是一种从鹿胎盘中提取出来的物质，可以起到稳定体内雌激素水平，改善内分泌失调等作用。
这种物质不仅可以促进新陈代谢能力，而且还能有效淡化面部色斑，对于淡化面部皱纹也有不错的效果。
上面介绍了脸上长色斑的原因，以及淡化面部色斑的方法，色斑是一种非常顽固的皮肤病，导致色斑出现的原因非常多。
只有去医院做相关检查，然后查明病因之后再对症祛斑，这样才能有效淡化难看的色斑，并让肌肤重现白皙、水润的质感。
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