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现代人的揭秘减肥生活几乎离不开美食，爱吃零食、明星们的美身大鱼大肉、食谱松拥%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91seal%20team%20on%20amazon%20prime甜品这些高脂肪、让轻高热量的有完食物，导致慢性病高发率居高不下。揭秘减肥所以为了保持身体的明星们的美身健康，很多人选择减肥。食谱松拥民间流传的让轻减肥食谱和方法虽然琳琅满目，但往往效果不太明显，有完反而对身体造成了一定的揭秘减肥伤害。
其实，明星们的美身很多明星为了保持完美的食谱松拥身材都有一套行之有效的减肥食谱，不仅健康而且非常易于操作。让轻下面我们介绍几个经典的有完%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91seal%20team%20on%20amazon%20prime明星减肥食谱。
1. 林志玲的清炒三丝
林志玲减肥的秘诀就是不吃米饭。不过这并不是饿肚子，而是换成大量的蔬菜。清炒三丝是林志玲最爱的一道菜，主要是用香菇、木耳和豆腐丝搭配，将一碗米饭变成了一盘丰富的低热量菜肴。不仅美味而且饱腹感极佳。
2. 刘诗诗的水果沙拉
刘诗诗减肥的方法就是轻食。她喜欢吃水果沙拉，用她自己的话说，“水果沙拉并不会让人感到饥饿，而且还极有益于身体健康”。水果是营养又低卡的食物，橙子、柚子、草莓、蓝莓、菠萝、木瓜等水果沙拉你可以自己DIY，吃多了也不会发胖，同时还有丰富的纤维，刺激肠胃蠕动，有助于排便和消除水肿。
3. 范冰冰的特色蔬菜汤
范冰冰减肥的方法主要是蔬菜汤。底层是蒜、洋葱和芹菜，再加入各种蔬菜，如洋白菜、西红柿、青椒、豆角等，搭配上鸡腿肉或瘦肉丁，组成一道美味又营养的蔬菜汤。这道特色蔬菜汤低脂肪、低热量、高纤维、高营养，一佐瘦肉一起食用，比较饱腹感极强。
以上几道明星的减肥食谱，都是健康、美味的低卡路里食物，即便吃多了也不必担心发胖。最重要的，在坚持一段时间后，你的身材一定会有非常明显的变化。如果你没有什么时间去健身房，不妨从饮食入手，希望这些明星的经验能让你轻轻松松地减掉体重，拥有一个完美的身材！
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