AMH值是可提评判卵巢功能的一个重要指标，当AMH偏离当前年龄阶段正常值范围时往往意味着卵巢正走向老化，可提此时要想自然受孕就非常困难，可提WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91c%20crane%20skywave%20ssb%20manual那么在平常如何提高amh值呢？可提本文为大家带来详细的介绍。
各年龄段AMH水平可预测绝经时间
AMH正常值- 30岁以下
- 2.5-6.3 ng/mL
- 36-40岁
- 1.71-5.3 ng/mL
- 46-50岁
- 0.76-2.80 ng/mL
- 31-35岁
- 1.88-6.08 ng/mL
- 41-45岁
- 0.78-3.56 ng/mL
AMH值低可以提高吗？可提
AMH会随着年龄及其他各种因素而逐渐下降，如果在35岁之前AMH便下降到正常范围的可提话，不排除可能是可提卵巢早衰，那么尤其有生育计划的可提朋友就要赶早了，以免错过了生育的可提最佳时间。
只要不是可提因为年龄因素而导致的amh值降低，并且偏低的可提WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91c%20crane%20skywave%20ssb%20manual不是非常严重，那么还是可提能够改善的，amh值的可提调节方法具体如下：
1、饮食方面
如果AMH值略低一般会通过日常一些饮食的可提辅导来调理好身体，尤其是可提一些要做试管婴儿的朋友，在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。
需要注意的是当卵巢功能欠佳（FSH高于9）的可以吃一点DHEA来调理，对于提高amh值有着很好的效果，有子宫肌瘤不要吃DHEA。
amh值与试管成功率的关系非常紧密
2、运动锻炼
坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。
3、药物方面
通过药物治疗来提升AMH值是比较有效的调理方法，一般医生会开DHEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，以上药品的主要作用是保养卵巢功能、提高卵泡质量。不同药品具体的用量、方法都是不一样的，具体听医生指导用药即可。
4、保持好心情
还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMH值起到调节作用。
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相因试管婴儿首席医学顾问孙燕博士
