#老花眼#

上周，正负一则“老花眼和近视可以互相抵消”的得零得老对热搜吸引了很多人的关注。

尤其是年轻WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20football%20kits那些戴眼镜的人，以为年轻时近视，时近视老说老了就不会得老花眼，花眼仿佛得到了一丝慰藉。医生有话

但很遗憾，正负理想很丰满，得零得老对但现实很骨感。年轻

正常眼、时近视老说近视眼以及老花眼，花眼随着年龄的医生有话WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91black%20football%20kits增长，都会得老花眼，正负所以两者不仅无法“正负得零”取消，得零得老对相反还可能是年轻残酷的“1＋1＝2”。

老花眼、近视眼，本身就属于两个不同的概念

近视眼是由于各种原因造成的眼睛屈光不正，导致看远物并不清楚，而老花眼则是随着人类衰老而出现一系列生理学视觉退化，看近物并不清楚。

所以两者根本无法抵消，相反近视眼的人，还可能会更容易患上老花眼。

年纪轻轻，咋就得了老花眼？

对于老年人群来说，随着年龄的增长，眼睛晶状体会逐渐硬化，而且弹性会减弱，导致睫状肌功能减退，很容易出现眼调节功能下降现象，这种现象被称为老花眼。

但在日常生活当中，有不少年轻人也会出现老花眼的现象，这是怎么回事呢？年纪轻轻咋就出现了花眼？

一般情况来讲，在进入40岁之后，人体的各项机能已经开始走下坡路，出现老花眼的概率也会比较高。

据数据显示：全球大约有11亿的老花眼患者，其中有35.6%的患者属于35岁以上人群。所以对于40岁以上的中年人群来说，如果出现了老花眼也属于一种自然生理现象。

但对于35岁以下的人群来说，如果出现老花眼现象。

多数都是因不良用眼习惯，又或者贫血、心脏病、糖尿病等慢性疾病，长期使用酒精、抗抑郁药、抗组胺药等行为，导致老花发生的时间提前。

到底该怎么做，才能够有效预防出现老花眼呢？

一、避免长时间用眼

年轻人出现老花眼的原因，一般与日常生活当中用眼过度有关。

对于大部分年轻人来说，每天眼睛盯着电脑或者是手机的时间会非常久。一旦眼睛长时间盯着电子屏幕，就容易出现视觉疲劳。

而屏幕上的光线会对眼睛造成持续性的刺激，使得内膜层受到损害，从而导致眼睛出现干涩、刺痒、流泪、畏光等现象。

久而久之，就会导致视力快速下降，从而出现老花眼。避免长时间用眼，每次盯手机和电脑的时间不要超过半小时，半小时后要适当地休息。

二、切忌在强光下过度用眼

不要长时间呆在阳光较为强烈的环境当中，尤其是在夏季时，一旦长时间在户外，紫外线会损害到眼部，很容易导致视网膜发生病变。

不但会导致视力出现问题，患上一些眼部疾病的概率也会非常高。也不要在夜晚长时间关灯玩手机，否则，也会导致眼睛过度疲劳，甚至会出现黄斑病变。

三、做好眼部护理工作

尤其是对于长期使用电脑或手机的人群来讲，在日常中一定要做好眼部的护理工作。

每次用眼一段时间之后，应该闭目休息5分钟或者是看一下远处的风景。然后用温热毛巾敷眼，并且要勤做眼保健操，能够有效缓解眼睛疲劳现象。

四、注意饮食与睡眠调整

饮食中一定要多吃一些富含维生素a、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、黑芝麻、红薯、蓝莓以及少量的动物肝脏，能够起到改善视觉疲劳，以及增强视力的作用。

当然了，年轻人想要预防老花眼，一定要注意生活各方面的调整。

除了以上4点之外，还要定期进行视力检查。一旦出现异常，必须及早纠正，才能够最大程度避免出现老花眼。