您現(xiàn)在的位置是:探索 >>正文
不甜的食物,真的无糖WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91spider%20crane%20rental%20near%20me吗?医生告诫:5种食物,糖尿病人要擦亮眼
探索845人已圍觀
簡(jiǎn)介對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),想要控制好血糖,“管住嘴”是必須的。許多人都知道糖尿病患者不能吃糖,因此,對(duì)于甜食,糖尿病患者往往會(huì)控制得比較好。但生活中還有一些吃起來(lái)不甜的食物,其中的含糖量也比較高,不少糖尿病 ...
对于糖尿病患者来说,不甜病人想要控制好血糖,食的无“管住嘴”是糖医糖尿WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91spider%20crane%20rental%20near%20me必须的。
许多人都知道糖尿病患者不能吃糖,生告食物因此,诫种对于甜食,擦亮糖尿病患者往往会控制得比较好。不甜病人
但生活中还有一些吃起来不甜的食的无食物,其中的糖医糖尿含糖量也比较高,不少糖尿病患者对于这些食物没有引起足够的生告食物警惕,导致血糖控制不稳,诫种这也是擦亮WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91spider%20crane%20rental%20near%20me要注意。
譬如以下几种食物虽然尝起来并不甜,不甜病人却依然会导致血糖升高,食的无平时也要严格控制好量,糖医糖尿来看看吧!
一、精细米面
米饭、馒头等主食是每天都会食用的,这类食物吃起来确实不甜,只有多咀嚼几口,才可能会感觉到一丝丝甜味。
虽然这些食物不是甜食,但其中含有大量的淀粉,并经过了精细加工处理,其中的淀粉很容易转化为葡萄糖,一旦过量食用,很容易导致血糖升高。
因此,糖尿病患者在吃饭时最好加入一些粗粮混合着吃,也可以用薯类食物替代白米、白面,以增加膳食纤维的摄入,帮助控制血糖。
二、淀粉类蔬菜、红薯
红薯、玉米、南瓜、芋头等食物吃起来口感都不怎么甜,但它们的含糖量却并不低。
这是因为这些食物中富含淀粉,而淀粉在人体内可分解为葡萄糖,少量摄入不会影响血糖,但如果摄入过多,也会导致血糖升高。
虽然鼓励糖尿病患者用以上食物替代主食,但也要注意摄入的量,每餐不宜超过150~200克,如果主食摄入充足,更不建议额外大量吃红薯、南瓜等食物。
三、速溶饮品
超市售卖的速溶麦片、速溶咖啡等食品喝起来口感可能不会太甜。
但实际上,这些食品在制作过程中为了照顾到口感,会加入香精、奶精、糊精等配料,对糖尿病的控制十分不利,更别说一些加入了蔗糖的速溶饮品了,平时一定要少吃。
四、酱料
烧烤酱、番茄酱、披萨酱等酱料吃起来可能口感并不甜。
但实际上,这些酱料在制作过程中都添加了不少的蔗糖,如果不加以控制而过量食用,对血糖可造成很大影响。
因此,大家在外出就餐时,对于这些酱料应尽量少吃。
五、无糖点心
对于糖尿病患者来说,饮食上要严格控制饼干、点心等食物。目前市面上有许多宣称无糖的点心,这让糖尿病患者仿佛看到了曙光。
不过,无糖点心未必就是安全的,这些点心本身就含有大量的淀粉,可在体内分解为葡萄糖,从而导致血糖上升。
临床上不少糖尿病患者盲目贪吃无糖点心,最终导致血糖升高,这一现象也应引起足够的重视。
总而言之,糖尿病患者对于自己的饮食要格外注意,不要认为食物吃起来不甜就安全了,像以上这些食物,看似不含糖,一旦摄入过多,也会影响血糖的控制,平时一定要少吃。
想要控制好血糖,除了不能吃不该吃的食物,生活中还要坚持适量的运动,双管齐下,才可以使血糖得到更好的控制。
Tags:
轉(zhuǎn)載:歡迎各位朋友分享到網(wǎng)絡(luò),但轉(zhuǎn)載請(qǐng)說(shuō)明文章出處“呼來(lái)喝去網(wǎng)”。http://www.oralife.cn/html/40f16299797.html
相關(guān)文章
梅松路交通标志牌多被遮挡,影响机动车出行
探索掌上梅州讯近期,梅城街道两旁的树木枝叶长势良好、枝繁叶茂,在炎热的天气里给市民带来丝丝凉意。但茂盛的枝叶也把道路交通标志牌遮挡了起来,给不熟悉道路的市民出行带来了不便。近日,有舆情信息员向本报《民生一 ...
【探索】
閱讀更多中医药膳食养学术与技术传承创新分会在市区举行
探索贵港讯 11月9日下午,首届中医药膳食养创新发展大会中医药膳食养学术与技术传承创新分会在市区举行,来自全国各地的中医药膳制作大师、中医药专家、食品与保健食品方面专家齐聚一堂,围绕中医药膳食养学术、技术 ...
【探索】
閱讀更多县领导李君督导检查南华街道办事处疫情防控工作
探索县领导李君督导检查南华街道办事处疫情防控工作文章来源:未知文章作者:张雪冰责任编辑:薛皓点击数: 时间:2022-07-30 17:07 7月30日上午,县委常 ...
【探索】
閱讀更多
熱門文章
最新文章
友情鏈接
- 规律宫缩是什么样的大揭秘!如何才算有严格的判断标准
- 罗马诺:曼联有信心签下姆贝乌莫,新报价超过6000万镑
- 妈富隆不仅有避孕效果还能止血,吃9年会导致不孕吗
- 取环后注意事项有这5点,姐妹们必须明确!
- 记者:凯帕完成了阿森纳的体检,即将以500万英镑加盟
- 备孕“鼠宝宝”必看!26岁容易生男孩的月份看这里
- 谁说保胎就要一直躺着不动!这个保胎偏方可不要信
- 取卵后月经量大怎么回事?80%是由这个原因导致
- 人类精子库的那些事儿,供精试管婴儿你担心的精子问题都在这里
- 官宣!曼联悍将离队!8年红魔生涯结束
- 备孕一直不中?不妨试试排卵试纸监测排卵期
- 安利几个比上环更好更安全的避孕方法 助你享受更轻松
- 队报:斯特拉斯堡计划从切尔西租借1中卫、1中场+1门将
- 曼联将加纳乔标价降至4500万促销!必须卖掉,留队已非阿莫林选项
- 新主场新气象,埃弗顿官方发布新赛季主场球衣:恩迪亚耶出镜
- 福建首个柔性电子产业学院揭牌 探索校企混合制办学
- 人类精子库的那些事儿,供精试管婴儿你担心的精子问题都在这里
- 四城合一 永续发展
- 尺寸有多大、显示什么资料?2020年出生证明高清图一览
- 伯恩利官方:球队前锋科斯特洛转会至维冈竞技
- 孕妇吃狗肉禁忌,与这5类食物同食危害可不小
- 要价2500万记者:尤文正接近签下桑乔,球员税后年薪超550万
- 中国肝胆外科之父举殡 病人学生泪别
- 想带奶奶上大学的18岁女孩考上湖大了,看完心里暖暖的!
- 足坛左后卫转会费榜:格瓦迪奥尔8000万欧居首,科尔克兹第七
- 尿布疹的危害不可小看,皮肤溃烂、败血症对宝宝影响大
- 升级!科尔克兹vs罗伯逊上赛季英超数据对比:前者2球6助攻均领先
- 全国碳市场拟6月底前上线交易
- 兄弟足球,TA:威廉斯加盟巴萨有点像当年小法从阿森纳回巴萨
- 全国碳市场拟6月底前上线交易
- 孕妇食用人参果有禁忌,高糖版对身体影响很大
- TA:效仿切尔西操作,维拉在考虑出售俱乐部女队,维持财政平衡
- 37岁高龄想生二胎,在深圳哪里能做三代试管婴儿?
- 记者:凯帕完成了阿森纳的体检,即将以500万英镑加盟
- 罗马诺:阿森纳签下中场诺尔高 转会费1100万欧
- 感染eb病毒别说什么死不死,早发现才能早治疗
- 镜报:利物浦传奇巴恩斯的媒体公司负债150万镑,欠下巨额税款
- 罗马诺:曼联有信心签下姆贝乌莫,新报价超过6000万镑
- 四城合一 永续发展
- 31省份新增确诊病例19例 其中本土病例2例均在广东