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雾霾对人体的危%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91sony%20portable%20radio%20cd%20player害 雾霾天可以吃哪些水果
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簡介一、霧霾的主要“元兇”近日,美國馬里蘭大學(xué)領(lǐng)銜的科研團隊研究發(fā)現(xiàn),氨增加與作物肥料、畜禽廢棄物、大氣化學(xué)變化等有關(guān)系,過量會造成污染。該研究認為,中國大氣中氨增加的原因復(fù)雜且互相作用,或許是霧霾的主要 ...
一、雾霾危害雾霾雾霾的对人主要“元凶”
近日,美国马里兰大学领衔的体的天%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91sony%20portable%20radio%20cd%20player科研团队研究发现,氨增加与作物肥料、吃水畜禽废弃物、雾霾危害雾霾大气化学变化等有关系,对人过量会造成污染。体的天该研究认为,吃水中国大气中氨增加的雾霾危害雾霾原因复杂且互相作用,或许是对人雾霾的主要贡献者。
该研究发表在《地球物理研究通讯》上。体的天研究人员使用了来自NASA大气红外探测器(AIRS)的吃水卫星数据。2002~2016年,雾霾危害雾霾氨浓度在美国、对人欧洲、体的天中国和印度稳步上升,且各地区原因具有一定的差异。例如美国,可能与20世纪90年代通过立法减少酸雨有关,因为大气中的酸通常能去除氨;印度主要是因为化肥的大量使用,加上牲畜粪便累积,致使印度成为世界上氨最高的国家;中国的主因与印度类似,不同在于肉类在中餐中较受欢迎,也导致氨排放量上升。
马里兰大学大气和海洋科学专家加助·华纳表示,%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91sony%20portable%20radio%20cd%20player氨增加让悬浮颗粒物着陆中国,成为北京冬季雾霾的主要贡献者。马里兰大学教授罗素·迪肯苏说,氨主要存在于农业领域,如肥料、畜牧等容易导致氨增多。气态氨是地球氮循环的一个自然部分,但过量不仅对植物有害,还会降低空气和水的质量。在对流层,它与硝酸、硫酸反应,形成危害人体健康的硝酸盐颗粒;进入湖泊、溪流和海洋,则会造成富营养化,形成低氧水平的“死亡地带”。罗素·迪肯苏说:“氨对生态系统影响深远。在切萨皮克湾氨污染中,氨贡献了1/4,形成的‘死亡地带’导致牡蛎、蓝蟹和其他野生动物生存困难”。
罗素·迪肯苏等研究人员希望,政策制定者充分了解氨,在农业与环保间做好平衡,积极制订控制农业地区氨污染、氨副产品的管理策略。他还表示,人口日益增长,食物特别是肉食需求上升,说明农民需要使用更多肥料,更难保障干净的空气和水,并建议爱吃肉的人适量减少摄入。
二、五种清肺水果抗雾霾
1、梨
梨对于我们来说是在熟悉不过的一种水果了,为什么喉咙不舒服的人要吃梨呢?因为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
2、苹果
苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
3、葡萄
葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。
4、柿子
吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
5、石榴
石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。
三、雾霾的危害
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首,它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM, PM2.5是直径小于等于2.5微米的颗粒物。细颗粒物对人体健康的危害要更大,因为直径越小,进入呼吸道的部位越深。10微米直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道,2微米以下的可深入到细支气管和肺泡,引起上呼吸道感染、支气管炎及肺炎等呼吸道感染,促发哮喘,加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病,严重者可引起呼吸衰竭、心功能衰竭。此外,PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属,使致癌、致畸、致突变的机率明显升高。2013.10.17,世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告,首次指认大气污染对人类致癌,并视其为普遍和主要的环境致癌物。
雾霾天气对人体的危害可大致分为以下几类:
①呼吸系统:可引起支气管炎、肺炎,促发哮喘,加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。长期生活在雾霾环境中会提高肺癌的发病率。
②心脑血管:增加心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会,影响心脏功能,加重心脏负担,可导致心衰。原有脑血管病患者的症状会加重,严重者可促发中风。
③眼鼻喉:刺激眼、鼻、咽喉,使眼产生干、涩、痒、流泪、畏光等症状,发生结膜炎;出现流涕、喷嚏,发生过敏性鼻炎;出现咽干、咽痒、咽痛等症状。
④皮肤:可出现皮肤搔痒、红斑、丘疹,发生过敏性皮炎。
⑤情绪:霾天气还会影响人们的心理健康,使人产生压抑、悲观等不良情绪。
⑥其他:霾天气紫外线辐射减弱,经常发生霾会影响人体维生素D合成,导致小儿佝偻病高发;霾天气还会使空气中传染性病菌的活性增强,传染病增多。
因此在空气重污染天气,市民朋友要注重科学防范,维护自身健康。
四、该如何防护雾霾
1、居家:雾霾天气条件下,应紧闭门窗,减少外界空气进入室内,等到雾霾散去,太阳出来紫外线强的时候再开窗换气。有条件的可以使用空气净化器,空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用,注意定期更换和清理过滤网。空气清新剂不能改善室内空气质量,还有可能导致过敏,尽量避免使用。
2、出行:早晚气温较低,雾霾空气下沉,尽量避免出行,取消早晨和晚上锻炼身体。到中午和下午气温升高,空气上升,雾霾消散,可到室外运动。雾霾天气如果非要出门,最好戴上口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生。外出回来后,应立即清洗面部及裸露的皮肤。
3、饮食:宜清淡饮食,选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如梨、橙子、百合、黑木耳等,这样不仅可补充各种维生素,还能起到润肺除燥、祛痰止咳作用,少吃刺激性食物。多饮水,促进支气管纤毛细胞运动,清除呼吸道病菌和灰尘。
4、起居:避免熬夜,注意休息。熬夜会导致体内氧自由基产生过多,免疫力下降。中医认为熬夜会导致心肾不交、阴虚阳亢。所以雾霾天气熬夜更容易患相关系统疾病。根据人体生物钟的规律,建议每晚11点前入睡。室内锻炼,增强体质,提高身体抵抗雾霾相关疾病的能力。
5、护眼:雾霾天气里容易导致眼睛不适,如眼睛眼干涩、刺痛、发胀、有异物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。如果症状较严重,出现炎症可使用氧氟沙星滴眼液等。
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