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维生素C+虾=砒霜?WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91japan%20jersey%20world%20cup爱吃虾的朋友们,哪些真相吃之前要看一看
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簡介要說到蝦的做法,還真可以拿出一年三百六十五天不重樣的吃法。無論白灼紅燒,還是蒜蓉油燜,又或者打成泥剁餡,蝦的美味,始終不變。而且蝦富含高蛋白,味道鮮美營養好,但正當我們吃蝦吃得正happy的時候,腦海 ...
要说到虾的维生做法,还真可以拿出一年三百六十五天不重样的素C霜爱吃法。
无论白灼红烧,+虾WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91japan%20jersey%20world%20cup还是=砒蒜蓉油焖,又或者打成泥剁馅,吃虾吃虾的友们美味,始终不变。真相
而且虾富含高蛋白,维生味道鲜美营养好,素C霜爱但正当我们吃虾吃得正happy的+虾时候,脑海里也会产生一些不少疑惑:
虾背里的=砒这些黑线,到底是吃虾吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91japan%20jersey%20world%20cup啥?要不要去掉呢?
虾头黑黑的,是友们不是重金属超标呢?
虾里面含有寄生虫多吗?还能好好吃吗?
.......
拜托,还能好好让人愉快吃虾吗?真相咱们今天来一次性说清楚,虾的维生那点事。
虾背上的黑线,到底是啥?
事实上,虾背上的黑线,其实就是虾线,也就是虾的肠道,它属于虾的消化道,里面那些黑色的东西其实就是肠道内残留的那个啥.....(你们懂的)
从理论上分析,这些的确并不怎么算干净,所以一般处理虾的时候也会去掉,但如果不进行处理,虾线里的细菌也会被高温所消灭,即便吃了....也没多大事。
当然,吃之前若知道这个是那个啥,恐怕吃之前有些阴影吧?
虾头黑黑的,是不是重金属超标?
对比虾肉,虾头的确含有相对较高的重金属含量,主要来源于水和饲料,一般而言,内脏(尤其是虾头部分)以及虾壳中的含量也会高一些。
只要正规养殖,其实都是有保障的,所以可以放心地食用。
不过有些虾头颜色发黑,和重金属应该没啥关系,多数是因饲料问题,又或者是酪氨酸酶产生了一些黑色素。
若真的感觉不放心,其实可以不吃虾头,反正也没多少肉。
哺乳期间可以吃虾吗?
虾属于一种比较多见的海产品,所含有的营养成分特别多。尤其是在虾中所含有的优质蛋白,能够补充哺乳期女性体内所需要的营养。
另外,在虾当中含有很多的钙质和碘元素、钾元素等元素,对于婴儿脑部发育以及骨骼发育的作用。
除此以外,虾当中含有很多的烟酸。
这种成分能够帮助调解哺乳期女性的消化系统,以及促进哺乳期女性的血液循环,还能够起到促进婴儿神经系统发育以及大脑发育的效果。
虾含有的镁元素也特别丰富,能够保护哺乳期女性的心血管健康,达到预防患有一些心肌梗死以及高血压等疾病的作用。
对于哺乳期女性来说,可以适当地吃一些虾。但值得注意的是,一定要吃新鲜的虾,并且在食用时要彻底煮熟。
如果哺乳期女性属于过敏体质,那么就不要吃虾。否则,会导致出现过敏症状,对自身和婴儿健康不利。
虾皮含有钙,多吃能补钙?
事实上,虾皮补钙,主要是指海产虾中的毛虾,的确含有丰富的钙物质,相当于每100g钙含量就达到991mg,的确很高。
但问题是,虾皮虽说含有钙多,但盐也不少,每100g的毛虾就含有5057mg的钠,而且一次性也吃不了几克,再加上虾皮又难以咀嚼消化。
所以,要想靠吃虾皮来补钙,倒不如喝杯牛奶,再吃点豆腐或者小青菜来得更有效。
维生素C和虾,不能同时食用?
有些爱搞事的家伙,总会说虾含有砷,若遇到维生素C就会生成“砒霜”,所以需要分开食用。
但事实上,虾里面的无机砷含量很低,而且也没那么容易被还原为毒素。
因此,即便你的胃有特异功能,真的能跟维生素C来形成砒霜,那么你也得一次性吃一千八百只虾才有可能中毒。
所以,安心吃吧!不用太担心!
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