任何糖尿病患者都知道，糖尿控制血糖是病患自己最重要的任务，所以不仅仅要严格的可注意WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91zhiyun%20crane%20m3s%20vs%20weebill%203s按照医生的指导来服用降糖药物或者注射胰岛素，同时也要加强饮食的吃南吃饮粗细调控才可以稳定血糖值，预防并发症的大量搭配发生。

糖尿病患者在沟通控糖经验的糖尿时候，有的病患人就会谈及到经常吃南瓜对降血糖有一定的帮助，这种说法是可注意正确的吗？

经常吃南瓜能降糖吗？

南瓜是市面上比较常见的一种蔬菜，有的吃南吃饮粗细商家为了增加南瓜的销售量，所以将南瓜制作出各种各样的大量搭配WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91zhiyun%20crane%20m3s%20vs%20weebill%203s保健品，同时还给南瓜打着降糖的糖尿口号，其原因是病患南瓜的提取物确实可以起到辅助降低血糖的功效。

因为南瓜里面含有比较多的可注意膳食纤维、果胶，吃南吃饮粗细这些成分进入人体之后，大量搭配能够使食物排空的速度减慢，同时还有减少身体吸收糖分的作用，可以帮助人体降低血糖的浓度。

可是并不代表糖尿病患者直接吃南瓜就能够帮助身体降低血糖，因为南瓜里面还含有比较多的糖分，它本身也属于升糖指数比较高的食物，糖尿病患者若是盲目的相信谣言，经常吃南瓜反而有可能会导致血糖值增加。

由此可见，南瓜对于糖尿病患者来讲，并不是一种有利于健康的食物。糖尿病患者若是吃多了南瓜，反而会导致血糖值升高。

因此患了糖尿病之后要尽量避免大量吃南瓜，尤其是血糖不稳定的时候最好不要吃南瓜，以免给身体带来过多的危害。

想要控制好血糖，在饮食上就要注意以下三个方面。

一、注意粗细搭配。糖尿病患者可以适量的吃一些粗粮，不要总是吃白米饭。

因为粗粮里面所含有的膳食纤维有助于延迟胃脏排空的速度，还能减少身体吸收的糖分值，有助于降低血糖。

可是也不能总是吃粗粮，因为过量的摄入膳食纤维，可能会使肠胃的负担加重，不利于消化系统的健康，应该注意精细搭配才有利于控制血糖。

二、多吃各种绿叶蔬菜，少吃高热量食物。糖尿病患者在平时要多吃一些绿色的蔬菜，因为这些蔬菜里面含有比较丰富的维生素以及膳食纤维，可以帮助人体降低胆固醇、血糖、血脂，还能起到清除血液里面的有害物质以及代谢垃圾，使血液更好的在体内循环，帮助人体调控血糖值。

患者要少吃高热量的食物，以免过多的热量进入了人体被代谢为脂肪，使血脂、血糖升高。

三、三餐按时按量，不能暴饮暴食。患了糖尿病之后应该在每一餐都要做到按时按量，因为有的糖尿病患者需要在餐前服用降糖药或者注射胰岛素，如果总是不按时吃饭，就有可能影响到药物的效果。

患者在吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，更不能暴饮暴食，以免加重肠胃负担，使身体聚集过量的脂肪，变得更加肥胖，引起血糖发生波动。

看到这里，相信糖尿病患者已经知道不能通过吃南瓜来降低血糖，经常大量的吃南瓜还有可能是血糖值升高，不利于身体的健康。

想要让血糖值保持正常，在饮食上就应该多吃粗粮、蔬菜，要做到每一餐按时吃饭，吃到七八分饱即可，不可暴饮暴食。

在生活上也要规律自己的作息时间，养成晚上按时睡觉，平时经常运动的习惯，才能够让血糖保持稳定。