现在的经常生活物质水平再不断的提高，同时生活的肠胃肠胃节奏也在不断的加快，快节奏的犯病%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91amazon%20yoga%20mat生活，会给人很大的人多喝压力，让身体的可睡肠胃出现虚弱，诱发各种肠胃方面的前按疾病，影响肠胃消化系统的两穴理好正常运转，身体的水调肠胃消化系统出现了障碍，很有可能会导致身体各个方面出现很多问题，经常从而影响平常的肠胃肠胃工作或者学习。有人说睡之前喝一杯水，犯病按摩一下脚上的人多喝穴道，对肠胃有好处，可睡%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91amazon%20yoga%20mat这是前按真的吗？

有肠胃消化系统疾病的人，可以每天在睡觉之前喝上一杯水，两穴理好在喝水的时候可以在杯子里放上一点蜂蜜，这对于身体的肠胃和消化系统有非常好的帮助，他可以很好的修复肠胃黏膜，提高身体的免疫力和抵抗能力，还可以更好的帮助身体进行消化和吸收，减少辛辣刺激的食物对肠胃造成的损害。

肠胃消化系统在把食物消化过后，会分离出来一些废物和毒素，如果没有把这些废物和毒素及时的清理掉，长时间的积累，会滋生出细菌感染，对肠胃造成伤害，甚至有可能还会引起很严重的肠胃疾病，每天在睡觉之前喝上一杯水，可以帮助肠胃进行更好的蠕动，更好的把身体当中的毒素和废物排出体外。

睡觉之前也可以通过按摩穴道来帮助肠胃消化和蠕动，可以经常的对足三里这个穴位进行按摩。

足三里是一个被称为不老穴的穴位，对于身体保健有非常显著的效果，长期有规律的按摩不仅仅可以帮助肠胃更好的消化和蠕动，同时也有强身健体的效果，对于身体其他方面的疾病的治疗也有很好的帮助，每天在睡觉之前按摩5~15分钟，坚持一段时间后会有很显著的效果，足三里的位置就在小腿的前面，膝盖的外边，大约有4个手指头的距离，在小腿外侧凹下去的地方。

如果肠胃消化系统出现问题，会影响正常的生活，因为如果胃部出现疾病，大多数情况下会出现腹胀胃疼，便秘和影响进食的情况，因为没有办法正常的吃饭和吸收食物的营养，会很快的出现营养不良，导致身体的销售，不仅影响外在的形象，也影响着身体的健康，在睡之前，每次都喝一杯水，同时也经常的去按摩足三里这个穴位，长期坚持下去，就可以远离肠胃疾病的困扰。